*

2種類の食物繊維をバランス良くとり痩せる体になる!腸内フローラダイエットの方法と効果は?【タラレバダイエット】

公開日: : 最終更新日:2018/03/26 TV・メディア, ダイエット・健康

2018年3月25日に放送された『タラレバダイエット 私、やせたらイケるはず!』で最近話題の腸内フローラダイエットに挑戦していました。

腸内のバランスを整えることでダイエットは成功するのでしょうか

 

スポンサーリンク

 

同番組で紹介された他ダイエット方法↓

朝食にトウフで痩せる!豆腐一丁ダイエットのやり方

間食をとって痩せる!ヘルシースナッキングダイエットのやり方

からあげで痩せる!?唐揚げダイエットの方法

 

挑戦者

痩せたら 藤田ニコル に似ている

という挑戦者は

身長157cm

体重 90.7kg

 

2段腹と

顔・あご・首の境目が分からない

そんな体型の持ち主です

 

女芸人をしている挑戦者 藤本友美さん

デビュー当時は痩せていたそうですが・・

 

仕事から帰ったら

ご飯を5合炊く・・・

一人で5合

 

そのご飯が炊けるのを待つ間に

前日に残ったご飯を食べる!

とにかくご飯を食べ続ける

 

これは太る!

炭水化物を食べ過ぎ!!

 

腸内検査

事前に腸内を検査したところ

腸内に乳酸菌が0!

善玉菌が不在ということですね

 

そんなことってあるんだぁ

 

腸内フローラダイエット

ポイント

このダイエットのポイントは食物繊維

 

食物繊維の取り方のコツ

 

解説しておられたのは

理化学研究所の

辨野(べんの)義己さん

 

 

 

水溶性食物繊維

不溶性食物繊維

と食物繊維には2種類あります

 

この2つの働きによって

初めて大きな機能を期待することができるのだそう

 

豆類・根菜類に多く含まれているのが

不溶性食物繊維で

水にとけないまま

腸壁を刺激して排便を促す働きがあります

 

海藻類などネバネバした食材に多く含まれているのが

水溶性食物繊維

腸内の有害物質の吸収を抑えてくれるのだそう

 

不溶性食物繊維 2 : 水溶性食物繊維 1

の割り揚げで取り入れることで

腸内環境を整えることで

痩せやすい体になるのだとか

 

 

運動も

番組では

有酸素運動やランニング

乗馬など運動も取り入れてました

 

やはり食事から改善だけでは

痩せ体型をキープ出来ないからでしょうか

 

食事でのダイエットを辞めてしまうと

元の体型に戻ってしまいますものね~

 

結果

ダイエットを続けて2ヶ月

どのような結果がでるのでしょうか

 

痩せたら 藤田ニコル

ダイエット前は90.7kgだったのが

18.2kg減で

72.5kgになってました

 

ダイエット成功ですね

 

藤田ニコルに痩せたら似たかというと

似てませんが

まだまだ痩せてみないと分からないです

 

目は大きくてぱっちりなので

もしかしたら

 

かもしれないですね

 

まとめ

便秘に悩んでいる人に

特にオススメのダイエットなのだそうです

身体の中からキレイになる!

ということですね

 

スポンサーリンク

 

こちらのダイエット記事もよろしければ↓

冬はダイエットに最適!?二の腕・ふくらはぎの部分ヤセ

痩せやすい体をつくる筋膜リリースでダイエット

新玉ねぎヨーグルトでダイエット!週間で-3.8kg



人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

関連記事

仕事運・商売繁盛・学問はどの神社?神社の疑問を解決【ジョブチューン】

2017年12月23日に放送された『ジョブチューン』は神社についての疑問解決 初詣前に知りたい

記事を読む

ファミレス”ガスト”食べるべきなのは?人気メニューに一流料理人がジャッジ!マズイ・美味しいメニューとは【ジョブチューン】

2018年6月2日に放送された『ジョブチューン』ではファミリーレストランで全国にチェーン展開している

記事を読む

デザート?サラダ?トマトと柚子の漬物「柚子トマト」やいぶりがっこ・ハラペーニョのピクルス・鉄砲漬・しば漬けなど厳選漬物10種類の取り寄せ方法は【かりそめ天国】

2018年8月1日に放送された『マツコ&有吉 かりそめ天国』で全国の名店から厳選した漬け物が紹介され

記事を読む

福岡市の「びっくり亭」焼肉の作り方レシピとは?乗っている謎の肉は豚のハラミ!オススメの食べ方・取り寄せ通販は?【ケンミンショー】

2019年1月17日に放送された『秘密のケンミンSHOW』で福岡県の熱愛グルメびっくり亭の焼肉が紹介

記事を読む

ダイエットに良いのは米麹の甘酒?それとも酒粕の甘酒?おいしく健康効果のあるレシピも紹介【この差って何ですか】

2018年4月17日に放送された『この差って何ですが?』で甘酒について紹介されていました ダイ

記事を読む

きな粉と一緒なら甘い物を食べても太らない!?太りやすいスイーツランキング結果・1位はみたらし団子!?【何を食べればいいですか】

2018年11月26日に放送された『こんな私は何を食べれば良いですか?』では”もう甘いモノは我慢しな

記事を読む

京都の衣笠丼と宮城の油麩丼を家庭で簡単に作る”らくらくレシピ”を紹介!【ケンミンショー】

2018年9月6日に放送された『秘密のケンミンSHOW』は全国の激ウマ絶品どんぶり祭りでした。

記事を読む

これを食べて便秘解消して長生き!シラタキ・コンビニおにぎり・キウイフルーツが便通に良い!便秘解消エクササイズの方法【世界一受けたい授業】

2018年6月16日に放送された『世界一受けたい授業』ではタイプ別の便秘解消法 若い女性・男性

記事を読む

京都で人気!グランマーブルのデニッシュパンの取り寄せ通販方法は?神戸の春夏秋冬・大阪の乃が美”食パン”が大人気【ケンミンショー】

2019年4月4日に放送された『秘密のケンミンSHOW』では関西パン都物語! パン消費が多い大

記事を読む

食事の前にクルミを食べると痩せる!?ダイエットに気にするべき血糖値上昇を抑えるには緑茶と一緒がいいらしい【ソレダメ】

2018年9月12日に放送された『ソレダメ!』では健康食材ナッツを紹介してました その中でもダ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑