*

ご飯を豆腐に変えるだけで痩せる?豆腐一丁ダイエットのやり方と効果は?【私、やせたらイケるはず】

公開日: : 最終更新日:2018/03/26 TV・メディア, ダイエット・健康

2018年3月25日に放送された『ニチファミ!タラレバダイエット 私、やせたらイケるはず!』で豆腐一丁ダイエットが紹介されていました。

痩せたら○○に似ていると、痩せれば女優や有名人に似ていると言い張る女性がダイエットに挑戦!その結果は

 

スポンサーリンク

 

同番組で紹介された他ダイエット方法↓

腸内バランスを整えて痩せる!腸内フローラダイエットのやり方

間食をとって痩せる!ヘルシースナッキングダイエットのやり方

からあげで痩せる!?唐揚げダイエットの方法

 

妊婦に間違われる

痩せたら上戸彩に似ている

そういう挑戦者は

 

身長 157cm

体重 78.9kg

 

小顔だけれど

お腹は飛び出ていてパンツの上に乗っかっています

また二の腕もたくましい・・

 

とにかくよく食べて

お寿司が大好き

 

回転寿司では

ハマチ4皿

えんがわ4皿

1回で食べる皿数は32枚!

 

食べ過ぎですね・・・

 

豆腐一丁ダイエット

朝食のご飯を

豆腐1丁に変えるだけ

 

たったこれだけのダイエット法です

簡単そうですね~

 

豆腐の効果

このダイエットに向いているのは

とにかく炭水化物を取り過ぎてしまう人!

 

このダイエット方法の一番のメリットは

空腹感が抑えられること

 

医学博士でダイエットのスペシャリスト

永田孝行先生いわく

 

 

 

お腹が減る理由は

急激に血糖値が下がるため

 

炭水化物は食べたら急激に血糖値があがるなど

血糖値の変動が激しいのですが

 

豆腐などタンパク質の場合

血糖値の変動が緩やかで

食べても血糖値が上がりにくいので

お腹が減りにくくなるのだそう

 

豆腐は4~5時間と腹持ちが良いので

朝食で食べることで

昼食の食べ過ぎを抑える働きがあるのだそうです

 

ただ体質によって個人差はあるようですが・・・

 

 

結果

番組では

有酸素運動・ランニング

ストレッチなど運動も取り入れながら

2ヶ月ダイエットを続けての結果です

 

痩せたら 上戸彩

ダイエット前は78.9kg

だったのが

 

なんと

 

19.4kg減量に成功し

 

59.5kgとなりました

 

ダイエット成功ですね

 

痩せたら上戸彩に似てるかというと

まったく似てないです

キレイにはなってますが

カワイイという感じではないですね

 

ただ印象はまったく違うので

痩せて正解ではないでしょうか

 

まとめ

ご飯大好き日本人としては

ご飯が食べられないのはツライですが

朝食のご飯だけ!

これだけ我慢すればいいのなら出来そうですね~

 

スポンサーリンク

 

こちらのダイエット記事もよろしければ↓

30秒で腹筋100回分のフリパラツイストのやり方は

食べて無理なく痩せる糖質ダイエットの正しい方法とは

きゅうりを食べるだけでラクやせダイエット



人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

関連記事

秋田県横手市の十文字中華そばの取り寄せ通販・作り方は?麩がのっていてあっさり吸い物味が絶品!【ケンミンショー】

2019年5月30日に放送された『秘密のケンミンSHOW』では秋田のラーメン十文字中華そばを紹介して

記事を読む

no image

【らくやせ】便秘改善でダイエット!?もち麦と漬け物を食べるだけで食事制限無しで痩せる!?ダイエット方法と結果は【得損】

2018年7月26日に放送された「得する人損する人」で便秘解消で楽してやせられる”ラクやせ”ダイエッ

記事を読む

長野県の粉ものグルメ”おやき”はホットケーキミックスで!家庭で簡単に作れるらくらくレシピ【ケンミンショー】

2019年3月14日に放送された『秘密のケンミンSHOW』は全国粉ものグルメ祭りでした ベスト

記事を読む

ダウンタウンなうに緊急出演させるほどのもの!?アンゴラ村長は別れたらコンビ解散

2017年10月13日(金)にフジテレビで放送された『ダウンタウンなう2時間半SP(本音でハシゴ~)

記事を読む

アンジャッシュ渡部が厳選!究極の丼ベスト3とは?テレビ初出し肉友のローストビーフ丼とは【ペコジャニ】

2018年5月7日に放送された『ペコジャニ∞』でグルメ王こと渡部建さんが究極の丼を紹介してました

記事を読む

ビタミンの宝庫セロリを使った混ぜご飯の作り方とは?子供も大好き美味しい農家料理のレシピをチームナックス森崎さんが紹介【金スマ】

2018年12月14日に放送された『金曜日のスマイルたちへ』の”ひとり農業”で紹介されていた料理のレ

記事を読む

東京都内で本当においしい総菜パンベスト10とは?満の味付けたまごパン・チョウシ屋ハムカツサンド・山陽屋焼きそばパンなどがランクイン【かりそめ天国】

2019年5月29日に放送された『マツコ&有吉 かりそめ天国』で本当にうまいパン屋は?総菜パンガチガ

記事を読む

一流ピザ職人がピザーラのピザで美味しいと満点合格を出したのはオールスターミート!PIZZA-LA従業員イチオシの食べるべきメニューベスト10は何!?【ジョブチューン】

2019年6月29日に放送された『ジョブチューン』では超一流のピザ職人が人気ピザデリバリーのPIZZ

記事を読む

森昌子が紹介!絶品ふわとろ卵料理ベスト3は何!?新川津々井のトロトロオムライス!店の場所はどこ!?【ペコジャニ】

2018年7月2日に放送された『ペコジャニ∞』はたまご料理対決! 森昌子さんがオススメする激ウ

記事を読む

3日で効果あり腹ペタ体操ダイエットのやり方は?腹式呼吸をマスターするのが難しい?ぽっこりお腹を呼吸方でペタンコにする方法【ソレダメ!】

2019年5月29日に放送された『ソレダメ!あなたの常識は非常識!?』で3日間で結果が出るという腹ペ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑