2017年12月26日に放送された『明日は我がミーティング』では食べるだけで痩せられるラクやせ「きゅうりダイエット」を紹介
キュウリとコルセットで理想の体型を手に入れるダイエットとは
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食べるだけ！
ダイエットと言えば食事制限や
厳しいエクササイズと
なかなか やる気はあっても
持続はしないものですが
今回紹介されたダイエット方法は
食事制限一切無し！
ご飯を食べても
パスタを食べても
お肉を食べても
何を食べても大丈夫！
夢のようなダイエット方法です
挑戦者は
元なでしこジャパンの
丸山桂里奈さん
現役引退してから6kg太り
63kgに体重が増えてしまったそう
原因はコンビニ弁当にマヨネーズプラス
現役の時からマヨネーズを愛用していたそうですが
現役時代はトレーニングによって太らなかったようですね
食べるだけ！
食前にきゅうりを食べるだけ
これで痩せられるきゅうりダイエット
本の著者の
老舗料理店「分とく山」
総料理長 野﨑洋光さんは
2ヶ月で11kgも痩せたのだとか！
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キュウリ
ダイエット外来の医師 工藤孝文医師によると
キュウリに含まれる脂肪分解酵素”ホスホリパーゼ”
脂肪の燃焼効果と代謝向上の効果があるのだとか
近年発見された酵素で
含まれているのはキュウリだけ！
先にキュウリを食べておくことで
その後に食べたものを分解してくれ
脂肪となることを防いでくれるのだそうです
効果をあげるために
キュウリを食べるときに”良く噛む”
これが重要です
良く噛むことでキュウリの細胞膜を破壊し
ホスホリパーゼが効率よくとれるのです
噛むことが苦手な方は
すり下ろして食べると良いのだそうですよ
このきゅうりを食べておくだけで
食事は通常通りでOK
大量な脂肪分や油さえとらなければ
何を食べてもいいのです！
ウエストを細く
アジアフィットネス選手権大会チャンピオンの
MIHARUさんが
簡単にウエスト痩せが出来る方法を伝授
それは”コルセット”をまくだけ
コルセットを巻いておくことにより
お腹を引っ込めるという意識を持ちます
これだけでも腹筋を使うそうです
それを保つことで引き締め効果があり
くびれができるのだそうです！
巻き方のポイント
巻くときに
お腹をぎゅっとしっかりへこませ
腹筋を意識した状態で巻いて下さい
これで激しい運動いらず
コルセットを巻いたまま
1日3分のスクワットが効果的なのだそうですよ
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結果
3週間の食前きゅうりと
コルセットで
ウエストが引き締まり
アゴのラインも出てました
お腹の食み肉も
すっかり無くなってるという
体重も
ダイエット前 62.6kgだったのが
ダイエット後は 56.0kgに！
ウエストは
ダイエット前は 76cmだったのが
ダイエット後には 68.5cmに！
丸山さんのように以前スポーツをしていた人は
マッスルメモリーと言って
トレーニングを再開すると
筋肉が以前の状態に戻ろうとする作用が働くのだそうです
ですので痩せやすいようですが
痩せやすさには個人差はつきもの
現にきゅうりダイエットの著者の料理長は
ダイエットに成功していますからね
きゅうりを更にパワーアップさせる調理レシピを
他の番組で紹介してました
そちらの記事はこちらから↓
まとめ
食事制限がないダイエット方法は嬉しい情報ですよね～
ついつい食べ過ぎてしまう時期も怖くなくなります！
きゅうりが強い味方ですね！
美味しく食べてキレイに痩せる！いいですね
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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