*

【ラクやせ】運動・食事制限なしのソバの実ダイエットで1ヶ月-8kg!?方法と結果は?【得する人損する人】

公開日: : 最終更新日:2018/05/08 TV・メディア, ダイエット・健康

2018年5月3日に放送された『得する人損する人』でラクやせダイエットを紹介!

ミシュランシェフが考案した、食事前にソバの実で脂を帳消ししてくれるダイエットとは!?

 

スポンサーリンク

 

他のダイエット記事もよろしければ↓

きゅうりを食べるだけでラクやせダイエット

30秒するだけでウエストが-2cm!?フリパラツイストのやり方とは

太る原因”デブ菌”を撃退する酢キャベツの作り方

 

挑戦者は

お笑い芸人 どんぐりパワーズ

女性二人組のコンビです

 

あいこ

ミナコ

二人合わせた体重は

なんと200kgオーバー

 

とにかくご飯が大好きなミナコ

ご飯に塩辛

マヨネーズ

味を変えながらご飯を食べまくってます

 

あいこはバランスの良い食事内容なのですが

夕食後にコンビニのパスタ

焼きうどんを食べる食べる

 

太るはずです

 

ダイエット考案者

ミシュラン二つ星

渋谷一凜の店主 橋本幹造さん

 

ご本人も挑戦し

運動も食事制限もなしで

最高で1ヶ月8kgも体重が減ったのだそう

 

そばの実ダイエット

方法は簡単

毎回の食事前に

スプーン1杯のそばの実を食べるだけです

 

①そばの実を1時間見ずに浸します

 

②弱火から中火で15分茹でましょう

 

③ ザルにあげて流水でぬめりをとれば完成

 

完成した状態で冷蔵庫保存すれば

3日はもつので作り置きも可能ですよ

 

食前にスプーン1杯のそばの実を食べれば

食事は通常通りでいいのだそう

 

これは簡単ですね

 

 

なぜ痩せるのか?

そばの実には

レジスタントプロテインという

タンパク質の一種が含まれています

 

これは脂肪の吸収を抑えてくれる働きを持っているのです

 

さらにルチンとコリンという

高血圧を防止してくれる物質も含まれています

コリンは脂肪肝などを予防してくれるのだそう

 

 

アレンジレシピ

ダイエット効果がアップする

そばの実アレンジ料理です

 

秘伝の出汁の取り方

鍋に水を500cc入れ

料理酒100cc

薄口醤油 100cc

かつお節をひとつかみ入れます

 

水の状態でカツオ節を入れるのがポイント

 

全て入れてから火をつけ

煮立つ前にザルでソッとこします

 

60℃~80℃程度の温度が一番良い出汁が出るのだそう

 

そばの実の長いもとろろがけ

そばの実と

長いもをすったとろろを器に入れ

ワサビを少し添えます

 

そこに秘伝のタレをかけて出来上がり!

 

長芋には食物繊維ににた物質があり

便秘改善にも良いのだそうですよ

 

結果は

3週間そばの実ダイエットを続けた結果

 

ミナコ

ダイエット前は105.6kg

だったのが

98.8kg

 

腹囲は-9cm

 

あいこ

ダイエット前 106.2kgだったのが

99.7kg

 

腹囲は-7cm

 

壁前にたち

体をひねって両手を壁にタッチ

これを交互に30回×2を

朝晩やるという運動も加えた結果です

 

見た目あまり変わりはないように見えましたが

少し減ってましたね~

 

まとめ

これ良いですね~!

たった1杯のそばの実だけでダイエットできるのなら

嬉しいです

 

スポンサーリンク

 

「得する人損する人」他記事↓

らくやせ玉ねぎヨーグルトダイエットで腸内スッキリ

食前にきゅうりを食べるだけラクやせダイエットのやり方

おつまみをレンチンして絶品卵かけご飯!作り方は



人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

関連記事

親日国トルコで有名な日本人ベスト10は誰!?第1位はサッカー選手の長友選手!喜多郎がランクイン【地球征服】

2018年10月20日に放送された『陸海空 地球征服するなんて』で町親日国トルコで今一番有名な日本人

記事を読む

帰れまテン「すしざんまい」の人気寿司ベスト10は何!?天海祐希参戦でパーフェクト達成!?【帰れま10】

2019年4月8日に放送された『帰れま10』では女優の天海祐希さんが人気寿司チェーン店”すしざんまい

記事を読む

【サバ缶】サバ缶「味わい鯖」を使った肌に良い中華風スープの簡単レシピ!美白や血行促進にいいサバ缶料理とは【マツコの知らない世界】

2017年12月5日の『マツコの知らない世界』は”サバ缶の世界 お魚缶詰の1位に君臨するサバ缶

記事を読む

万能バルサミコ酢!驚きのバルサミコ料理レシピとは【満天☆青空レストラン】

2017年10月7日(土)に日本テレビで放送された「満天☆青空レストラン」で、美味しそうなバルサミコ

記事を読む

脳の能力にはそれぞれピークが!?語彙力は67歳・集中力は43歳・顔を覚えるのは32歳がピーク!?【初耳学】

2018年11月25日に放送された『初耳学』で脳のピーク年齢を解説してました。 能力毎にピーク

記事を読む

窪田正孝が愛用しているペット用吸水タオルはコレ!【夜会】

2018年1月11日に放送された「櫻井・有吉THE夜会」に俳優の窪田正孝さんが出演していました

記事を読む

【クリスマスツリー】マツコも絶賛したザ・コンランショップのオーナメントの取り寄せ方法とは?オススメオーナメントを買える店は?また意味とは【マツコの知らない世界】

2018年12月4日に放送された『マツコの知らない世界』ではクリスマスツリーの世界を紹介してました

記事を読む

睡眠でダイエット!?美しさは質の良い睡眠でつくられる【初耳学】

2018年1月28日に放送された『初耳学』の初耳ピーポーは美人をつくる睡眠改善 美しさを作る睡

記事を読む

全国粉ものグルメ長野県ニラせんべいを家庭で簡単に作れるらくらくレシピは?【ケンミンショー】

2019年3月14日に放送された『秘密のケンミンSHOW』は全国粉ものグルメ祭りでした ベスト

記事を読む

富山のそうめんドライブイン金龍の「大岩そうめん」は富山県民に愛される味!場所と黄金つゆのレシピを紹介【ケンミンショー】

2018年8月30日に放送された『秘密のケンミンSHOW』で富山県民だけが知っている秘密のお出かけス

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑