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からあげを食べて痩せる!?唐揚げダイエットの方法と効果とは【私、痩せたらイケるはず!】

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2018年3月25日に放送された『タラレバダイエット 私やせたらイケるはず!』で驚きのダイエットに挑戦していました

そのダイエットの方法と効果・結果はどうだったのでしょうか

 

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同番組で紹介された他ダイエット方法↓

朝食にトウフで痩せる!豆腐一丁ダイエットのやり方

腸内バランスを整えて痩せる!腸内フローラダイエットのやり方

間食をとって痩せる!ヘルシースナッキングダイエットのやり方

 

痩せたら・・・

挑戦者は2人

痩せたら 高橋みなみ

痩せたら perfumeのっち

 

この2人が挑戦するのは

 

からあげダイエット

この ダイエットの敵というか

太るしかイメージがない

唐揚げで痩せるという方法を提唱しているのは

 

沖縄徳洲会こくらクリニック

院長 渡辺 信幸先生

 

ポイントとなるのは脂質

 

ダイエットには適度な脂質が必要で

痩せるために脂質をカットするのはNGなのだとか

 

脂質をとることで

効率の良いエネルギーとなるのだそうです

効率の良いエネルギーは

代謝がアップし

体脂肪が燃えやすくなるのだそう

 

向いている人

 

挑戦者の2人は

過度な食事制限を繰り返し

筋肉量が低下したことにより

基礎代謝が低下してしまっていました

 

基礎代謝が低い人にお勧めのダイエットなのだそうですよ

 

 

ダイエット方法

からあげを

ナイフとフォークを使って

1cm大に切り

食べること

 

そして

直ぐ飲み込むのではなく

30回噛んでから飲み込むのが

大事なルール

 

そして からあげだけ食べるのではなく

 

Meat 肉200g

Egg 卵3個

Cheese チーズ120g

に適度な野菜を食べる

MEC

 

これで効果があらわれる

ダイエット方になります

 

 

運動も

適度な、というか番組では

結構運動を取り入れてました

有酸素運動

ランニングなど

きっちり運動も

 

食事面と体面

両方からアプローチするのも重要のようです

 

結果

ダイエットを始めて2ヶ月で

どのような結果が出たのでしょうか・・・

 

痩せたら 高橋みなみ

85.8kg から

17.7kg減の 68.1kg

ダイエット成功です!

 

痩せたら 高橋みなみになったかというと

違いますが

可愛らしいです

 

もう1人の挑戦者

主婦で痩せたら perfumeのっち

ダイエット前は105.2kg

 

から

 

18kg減量に成功し

 

87.2kgになりました

 

痩せたらperfumeのっちかというと

少し違いますが

美人さんになってました

 

太っていたときは

二重がなかったのに

くっきり二重になり

印象が全然違います

 

まとめ

からあげはいいとして

MEC食・・・

考えるのが大変そうですね

 

でも食べて痩せられるのは

嬉しいダイエット方法です

 

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