2018年3月25日に放送された『タラレバダイエット 私やせたらイケるはず！』で驚きのダイエットに挑戦していました
そのダイエットの方法と効果・結果はどうだったのでしょうか
同番組で紹介された他ダイエット方法↓
痩せたら･･･
挑戦者は2人
痩せたら 高橋みなみ
痩せたら perfumeのっち
この2人が挑戦するのは
からあげダイエット
この ダイエットの敵というか
太るしかイメージがない
唐揚げで痩せるという方法を提唱しているのは
沖縄徳洲会こくらクリニック
院長 渡辺 信幸先生
ポイントとなるのは脂質
ダイエットには適度な脂質が必要で
痩せるために脂質をカットするのはNGなのだとか
脂質をとることで
効率の良いエネルギーとなるのだそうです
効率の良いエネルギーは
代謝がアップし
体脂肪が燃えやすくなるのだそう
向いている人
挑戦者の2人は
過度な食事制限を繰り返し
筋肉量が低下したことにより
基礎代謝が低下してしまっていました
基礎代謝が低い人にお勧めのダイエットなのだそうですよ
ダイエット方法
からあげを
ナイフとフォークを使って
1cm大に切り
食べること
そして
直ぐ飲み込むのではなく
30回噛んでから飲み込むのが
大事なルール
そして からあげだけ食べるのではなく
Meat 肉200g
Egg 卵3個
Cheese チーズ120g
に適度な野菜を食べる
MEC食
これで効果があらわれる
ダイエット方になります
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運動も
適度な、というか番組では
結構運動を取り入れてました
有酸素運動
ランニングなど
きっちり運動も
食事面と体面
両方からアプローチするのも重要のようです
結果
ダイエットを始めて2ヶ月で
どのような結果が出たのでしょうか･･･
痩せたら 高橋みなみ
85.8kg から
17.7kg減の 68.1kg
ダイエット成功です！
痩せたら 高橋みなみになったかというと
違いますが
可愛らしいです
もう1人の挑戦者
主婦で痩せたら perfumeのっち
ダイエット前は105.2kg
から
18kg減量に成功し
87.2kgになりました
痩せたらperfumeのっちかというと
少し違いますが
美人さんになってました
太っていたときは
二重がなかったのに
くっきり二重になり
印象が全然違います
まとめ
からあげはいいとして
MEC食･･･
考えるのが大変そうですね
でも食べて痩せられるのは
嬉しいダイエット方法です
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