2018年11月13日に放送された『教えて貰う前と後』では白髪を改善する運動を紹介していました
白髪を抜いたら増える？ストレスで白髪になる？白髪が黒く戻ることがあるのか？など疑問を解決してました
こちらもよろしけれが↓
白髪
年齢と共に気になり始めるのが白髪
白髪が数本あるだけで老けて見えてしまうので困りもの
元々 髪は白いのだそう
そこにメラニン色素が働き
黒い髪が生えてくるんですって！
ところが
何らかの原因でメラニン色素の働きが低下してしまうことで
白髪になってしまうのです
白髪を抜いたら増える？
白髪を抜いたら白髪が増えてしまう
これ昔から良く言われていますよね
だから怖くて白髪が抜けない･･･
そんな人も多いと思います
でも これ ウソだんだそうですよ
白髪を抜いたからと言って
白髪の本数が増えることはないのだそう
でも髪を抜くときに毛根を傷つけてしまう恐れがあるので
白髪は抜かずに根元付近からカットするのが良いそうです！
白髪の原因は？
年齢を重ねていくことで増えてしまう白髪ですが
ストレスと多く感じてくると
白髪は増えてしまうのだそうです
ストレスがかかってくると
末梢の神経が細くなり
血流が悪くなることが･･･
これが原因で白髪になることがあるようですね
白髪が黒髪に？
一度 白髪になってしまった髪を
黒く戻る方法はあるのでしょうか
先生のお話によると
白くなった髪が黒に戻ることがあるそうです
髪が黒くなるメラニン色素を作る機能は
血流不足などで一時的に休止してしまうことが
なんらかの切っ掛けで
メラニン色素を作る機能が働き始めたら
白髪が黒髪へ復活する期待もあるようです
が
このメカニズム
今はまだ発見されていないそうです
残念･･･
しかし白髪を黒髪へしてくれるかも!?
そんな運動を紹介してました
それは
白髪改善運動
白髪の原因の一つである血流悪化
この血流を良くしてくれることで
白髪や抜け毛にも効果があるという
運動のやり方を紹介してました
それは
1日30回の
かかと落とし運動!
やり方
背筋を伸ばし立ちます
かかとを上げたら
かかとに体重をかけて落とす
これだけです
第二の心臓
ふくらはぎは第2の心臓といわれています
このふくらはぎを鍛えることで
血流がよくなり
体の末端まで血流が回ることに！
血流悪化も原因の一つと言われる白髪
これで改善されるかもしれませんね！
まとめ
年齢を重ねると血流が悪くなるので
白髪になりやすいのでしょうか･･･
血流って大事なんですね～
かかとおとし運動
料理しながら
テレビ見ながら出来るので
試してみるのも良いかもしれません