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ダイエットに効果がある酢とは!?黒酢は飲む時間で痩せる効果がアップ!その時間とは【ソレダメ】

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2018年6月13日に放送された『ソレダメ』で紹介されていた酢に関する新事実とは

ダイエットにと酢を飲む場合、痩せる効果のある酢と効果のない酢が!

痩せるために酢を飲むべきな時間とは

 

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ダイエットに効く酢

お酢には

醸造酢と調味酢

と2つ種類があります

 

醸造酢とは

米や麦などの穀物、くだものや野菜などなど

農作物を発酵させることで出来るのが醸造酢です

米酢・黒酢・果実酢・バルサミコ酢など

 

調味酢とは

酢に砂糖やみりんなどの調味料が加わっているのが調味酢

すし酢などはこちらに分類されます

 

2種類のうちダイエットに良いのは醸造酢

 

醸造酢には天然由来のアミノ酸・有機酸など

ダイエットに良い成分が入っています

 

ですのでダイエット目的に買うのであれば

 

醸造酢

 

を選びましょう

 

黒酢

ダイエットに良いだけではなく

健康・美容にも良いと言われている

黒酢

 

黒酢ももちろん醸造酢

 

黒酢を毎日飲んだり

料理にも深みが出るので使用される方も多いのでは

 

 

飲む時間

ダイエット効果を狙って黒酢を飲む場合

最適な時間があるのだそう

 

それは

 

 

です

 

黒酢に含まれているアミノ酸・酢酸には

脂肪を燃えやすくする働きがあります

 

この効果は摂取してから

30分から40分後に発揮されるので

朝など活動する前に飲んだ方が

脂肪燃焼効果が高くなるのだそうですよ

 

まとめ

黒酢ダイエット・・・数年前にやってたような記憶があります

でも、あまり効果がなかったのでやめたのですが

飲む時間が関係していたとは・・・・

 

飲むなら朝!

 

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