*

【伊達式テクニック】マヨネーズを食べれば運動や我慢せずに痩せられる!?食べながら楽に脂肪体重を減らす方法と結果は?【主治医が見つかる診療所】

公開日: : TV・メディア, ダイエット・健康

2018年10月18日に放送された『主治医の見つかる診療所』で食べてラクに脂肪体重を減らす我慢しない方法を紹介してました

元アナウンサーの大神いずみさんが挑戦した食べながらラクに内臓脂肪を減らす方法とは?

 

スポンサーリンク

 

こちらもよろしければ↓

食べて痩せるラクヤセ方「帳消しダイエット」の方法

1日5分だけ!体幹リセットダイエットで勝手に痩せる

おからパウダー毎食スプーン1杯だけで太りにくく!?最強らくやせの方法

 

辛いダイエット

スリムな体を手に入れて好きな服を着たい!

健康の為に痩せたい!!

 

とダイエットを意識したり

挑戦したりとした方は多いと思います

 

食事制限や辛い運動など

ダイエットは過酷と思われがちですが

今回の放送では我慢せずラクして体重を減らす

脂肪を減らすという方法でした

 

この方法であれば

食べ方さえ間違わなければダイエット中でもスイーツも食べられちゃうんだとか

 

そのダイエット方法とは

 

最新の栄養学を元に考えられたダイエット方法です

 

一般的に人間の体は20歳までに作られ

それ以降に増えた体重は

ほぼ 脂肪 なのだそう

 

教えてくれるのは

6000人の脂肪を減らしたという

カリスマ管理栄養士 伊達友美先生

 

伊達先生が推奨するダイエットは

食べても痩せるという夢のようなダイエット方法です

 

伊達先生のダイエット方法に挑戦したかたのなかでは

半年程で-42kgの減量に成功した人も!

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

やせにくくなった人の伊達式食べやせダイエット (Orange page mook) [ 伊達友美 ]
価格:822円(税込、送料無料) (2018/10/18時点)

 

楽天で購入

 

 

 

挑戦するのは

大神いずみさん

元アナウンサーで元々はスリムだった大神さん

痩せている頃と比べると15kgも太ってしまったんだそう

 

そして今現在は糖尿病を発症

 

そんな大神さんは現在

糖質制限ダイエットに挑戦中なのですが

なかなか痩せないのだとか

 

何故かを伊達先生がチェックしました

 

その結果は

 

 

食物繊維を摂り過ぎ

糖質を意識しすぎた結果

野菜中心の生活や

肉などを少なくするなどの食事制限がNG

 

食物繊維を多く摂り過ぎてしまうと

その分 他に必要な栄養が不足しがちになるそうです

 

たとえば

 

脂肪燃焼を促進する栄誉言うなどが・・・

 

そこを改善するために

 

ビーフジャーキーを食べる!

人間は動物なので

植物性のタンパク質をダイエット中は食べがちですが

動物性のタンパク質の方が吸収しやすいとのこと

 

ビーフジャーキーには

動物性のタンパク質

鉄分

L-カルニチン

が含まれており

この栄養素こそが代謝をあげるのに必要となるもの

 

L-カルニチンの100gあたりの含有量は

鶏肉 7.5mg

豚肉 30mg

牛肉 64mg

とダントツで牛肉が多いんだそうで

牛肉が原材料のビーフジャーキーがオススメらしいです

 

1日に必要な牛肉の量は

手のひら大×2

手首から指先・手の厚さも含めて3D でとらえての量×2

この量を食べることがオススメなんだとか

 

野菜スープなどにトッピングとして

ビーフジャーキーを少し入れるなどし

赤身の牛肉を取り入れるようにとのことでした

 

ノンオイルよりマヨネーズ

ダイエット中の場合

サラダにはノンオイルドレッシングをかけがちですが

ノンオイルドレッシングはカロリーは少ないですが

糖質が多いのです

 

ですのでマヨネーズがオススメ!

 

適量名マヨネーズは満足感も満たしてくれるらしく

今まで成功した方も

マヨネーズを食べているんだそう

カロリーオフのマヨネーズはNG!

 

ペッパーソース

お肉を食べると代謝がアップするのですが

唯一の問題点は腸内環境を悪くしてしまう可能性・・・

 

そこで登場するのが

ペッパーソース

有名なのが タバスコ ですね

 

これは発酵食品の仲間で

発酵食品は腸内環境を改善し代謝を促進してくれるという働きがあります

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

タバスコ ペパーソース(350mL)【タバスコ】
価格:972円(税込、送料別) (2018/10/18時点)

 

楽天で購入

 

 

 

 

結果は

10日挑戦した大神さんの結果は

体重-1.3kgでした

 

まとめ

たった1kgの減量かぁ

これはコツコツと続けていけば

効果があるというダイエットというか

食事療法なんでしょうね~

 

まぁ急激に痩せるよりは体には良さそうですが

すぐに結果を求めるときには出来ないダイエット方法ですね

長い目でみればリバウンドしなさそうで良いですが

 

スポンサーリンク

 

「主治医の見つかる診療所」他記事↓

食べても太らない!?無理せず痩せるブログダイエットの方法とは



人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

関連記事

マツコが惚れた!?折り紙王子こと有澤悠河作ねこ・金魚イヤリング取り寄せは美濃手漉き和紙工房【マツコの知らない世界】

2018年11月20日に放送の『マツコの知らない世界』は頭が良くなる折り紙の世界 折り紙職人で

記事を読む

【らくらくレシピ】ご飯がススムご当地おかず!三重県の鶏焼肉・宮崎のタルタルソースたっぷりチキン南蛮を美味しく簡単に家庭で作るらくらくレシピ【ケンミンショー】

2018年12月13日に放送された『秘密のケンミンSHOW』はホッカホカのご飯にぴったりのご当地おか

記事を読む

熊本県のカラシれんこんは揚げるとおいしい!元祖森からし蓮根・小田商店の通販取り寄せ方法とオススメの食べ方はマヨネーズ?【ケンミンショー】

2019年1月24日に放送された『秘密のケンミンSHOW』で雲間と県民の熱愛グルメ”からし蓮根”を紹

記事を読む

【らくらくレシピ】ご飯がススム激ウマおかず!長野県の山賊焼き・鳥取のスタミナ納豆を家庭で美味しく簡単な作り方らくらくレシピとは【ケンミンショー】

2018年12月13日に放送された『秘密のケンミンSHOW』はホッカホカのご飯にぴったりのご当地おか

記事を読む

【マツコの知らない世界】コーヒーはお湯の温度と注ぎ方で数倍美味しくなる!?世界一のコーヒー豆焙煎士の珈琲の取り寄せ方法

2018年2月6日に放送された『マツコの知らない世界』は”おうちコーヒーの世界” 世界チャンピ

記事を読む

【くびれ母ちゃん】ながらトレーニングに北陽の虻川が1週間挑戦しウエスト-14cm!?細いウエストをつくるエクササイズの方法とは?【ズバッと聞きます】

2019年1月23日に放送された『梅沢富美男のズバッと聞きます!』では1週間で効果が現れるウエストが

記事を読む

星を書いて性格が当たる!?マツコも驚きの心理テスト内容の方法とは【月曜から夜ふかし】

2018年4月9日に放送された『月曜から夜ふかし』で心理テストを紹介していました レベルが高く

記事を読む

子供に読み聞かせするオススメの絵本とは何!?思わず涙してしまう「あなたがとってもかわいい」・泣き止む絵本や関西弁のオニのサラリーマンなど【マツコの知らない世界】

2019年1月22日に放送された『マツコの知らない世界』はマツコも納得!読み聞かせ絵本の世界でした

記事を読む

宮下草薙が一番尊敬できない先輩芸人はフルポン村上でナダルが9位!後輩が先輩をリスペクト順にランク付け!【ロンハー】

2019年5月7日の『ロンドンハーツ』では芸人リスペクト番付”うぬぼれリスペクト"を放送 ネガ

記事を読む

林先生厳選!絶賛ぷるぷるわらび餅・賞味期限15分くずきり!鍵善良房の庭にある水琴窟とは何?【ニッポンドリル】

2018年11月14日に放送された『林修のニッポンドリル』は絶対に喜ばれる手土産 林修厳選!極上御和

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑