私自身もチャレンジしやせることが出来なかった体幹リセットダイエットですが、他の実践した方たちはどうだったのでしょうか？
口コミなどで多かった感想や結果を調べてみました
体幹リセットダイエット口コミ
体幹リセットダイエットの書籍や「金スマ」を見て、興味を持った人は数多くいます
本がミリオンセラーとなっているのが、その証拠
実際にエクササイズを試してみた人は、痩せることができたのでしょうか
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体重に変化がなかった
半分ぐらいの人が、このような結果だったようです
（挑戦した人が全部結果を発表しているとは限らないので、レビューなどを見ておおよそですが……）
途中で止めてしまった
効果を感じることが出来なかった人は、ほぼエクササイズを諦めてしまっています
まぁ、当然と言えば当然火と思いますが、2週間でやめてしまったという人も少なくなかったです
頭痛が酷くてやめた
以前にもブログに書きましたが、私も実際やってみたとき酷い頭痛を感じました
私はなんとか継続して2週間ほどかからず頭痛が起きることがなくなりましたが、酷い頭痛に怖くなり続けられなかったという人も多かったようです
腰痛が悪化した
もともと腰痛持ちだった方やエクササイズを試したら腰を痛めたと言う人も！
腰に不安がある人はお腹の下にクッションなどを挟んだら、負担が減るという情報もあるので、体に無理しない程度にエクササイズはしなくてはいけませんね
体幹リセットダイエットで痩せた
そしてちゃんと効果が出て減量に成功したと言う人も多数！
しっかり食事制限も実践したところ、ちゃんと効果が出た
夜遅く食べるのを止めただけで痩せた
と、体幹リセットダイエットでスリムな体を手に入れている人も確実にいるようです
やはりテレビで放送されたように3ヶ月で-11kgという大きな成果が出た人は少ないようですが、1ヶ月に-1kgずつ体重がおちた方もおられ、体重減少の速度は緩やかですが、代謝はアップしているのを実感されているようです
体が引き締まってきた
体重が落ちなかったという人の中に
・ウエストが細くなった
・太ももが細くなった
・背中の肉がなくなった
・引き締まった
・顔が小さくなった
と、見た目が変わったという人もいるようです
体重は落ちなくても見た目にホッソリしたので満足という方も少なくありませんでした
体幹リセットダイエット様々な口コミ
痩せた、痩せないなどの意見の他に実践した人の様々な感想もみられました
飽きて止めてしまった
体幹リセットダイエットは、5種類のエクササイズを1日5分程度やるだけのものなのですが、たんたんと行うので面白みにはかけるようです
私はあまり楽しくないとか楽しいとか思いもしなかったので、すごく意外な意見なのですが、楽しくないので止めた・飽きたのでやめたという意見も以外に多いように見えました
逆に体重が増えた
体重が減るはずのダイエットなのに、体重が増えたという人もちらほら……
筋肉は重いので筋肉がついた為かもと前向きな方が多かった印象です
エクササイズがキツい
1日5分の簡単エクササイズという前情報がある分、やってみると結構キツいのが体幹リセットダイエットだと思います
馴れれば、そこまでキツくはないのですが最初の2週間が、運動を全くしていなかった人にはキツいのは確かだと私も実践して感じました
実際、挑戦した人の中で多くの人が”キツい”と思われてます
軽いストレッチ感覚でやっている
体重の減少はみられないけど日々のストレッチ感覚で、体幹リセットダイエットを取り入れているという方もおられました
痩せなきゃ痩せなきゃと頑張るのもいいですが、運動として取り入れるのも一つの手かもしれないですね
再度体幹リセットダイエットを始めた
休憩していたけど・途中でやめてしまったけど、またエクササイズを再開したという方もおられました
諦めたけど、やっぱり効果があるかもしれないと何か思われることが体幹リセットダイエットにはあるのでしょう
私も思います
きっと、ちゃんと取り組めば効果が実感出来るエクササイズなのではないでしょうか
まとめ
続かない人にいいかもと思ったのが、基礎代謝の変化も計測するというのがありました
そうすると体幹リセットダイエットは、確実に基礎代謝がアップしているのが分かるからモチベーションが上がるのだそうです