2017年12月14日に放送された『得する人損する人』で話題の”ラクやせダイエット”を紹介
最新のラクやせ方法「新玉ねぎヨーグルト」とは
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痩せるのは難しい
ダイエットには我慢と忍耐
運動をいっぱいして
食べたいものを食べられない
そんなイメージが強く、挑戦に尻込みしてしまう人も
多いのではないでしょうか
ラクに痩せられると話題なのがラクやせダイエットです
新玉ねぎヨーグルト
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以前、記事にもしたダイエット方ですが
玉ねぎヨーグルトを食事にプラスするだけで痩せられる方法です
以前挑戦した井上さんは
放送後も玉ねぎヨーグルトを続けているようで
体型もキープ出来ているとのことです！
以前の記事↓
玉ねぎヨーグルトの作り方は
玉ねぎ1/2個を繊維に対して垂直にスライス
この切り方で辛み成分が抜けて食べやすくなります
さらに30分置くことで辛み成分をとばしましょう
無糖ヨーグルト200gに塩を小さじ1/2加え
先ほどスライスした玉ねぎと混ぜ合わせます
冷蔵庫で1日寝かせて完成！
これを1日50g（小鉢1杯程度）食べるだけ
他の食事制限はなし！
詳しい玉ねぎヨーグルトの効果は前回の記事に書いてます！
玉ねぎヨーグルトが生み出す”やせ酸”には
・腸の働きを活性化
・代謝をあげる
・脂肪の吸収を抑える
・食欲を抑える
という働きがあります
今回は冷蔵庫にある食材をプラスすることで
さらに効果アップが期待できる
「新玉ねぎダイエット」の紹介です
挑戦者
有吉反省会に出演されている
アイドルのぱいぱいでか美さん
一見、太ってはいなさそうですが
実は隠れ肥満だそうです
お腹がぽっこり・・・
体重は49.3kg
（公表は43kg）
お腹周りは79.5cm
食欲がありすぎるらしく
夜中のおやつや
ロケ弁後に普通に食事をしてしまったりしちゃうそうです
限度はあれ、誰でも経験してることですね
ついつい食べちゃう・・・
でか美さんのダイエット期間は2週間
食事制限無しで、ただ新玉ねぎヨーグルトをプラスで食べるだけ
あと前回の記事にも書いたラクやせ体操をプラス
簡単な体操で時間もかからないので
ラクやせを試す方はぜひ！
試してから2日でお通じ改善！
たった2日です
牛丼やピザなど
普通に脂っぽい食事を食べながら
新玉ねぎヨーグルトを続けた結果・・・
体重は49.3kgから-3.8kgの45.5kg
腹回りは79.5cmから-9.5cmの70.0cm
2週間でこの結果はすごいです
元々の体重が49.3kgで、重くないので
体重を落とすのは大変かと思いきや
4kg弱も減ったのには驚きです！
玉ねぎヨーグルトを実践する前は
牛丼だけでは足りなかったとのこと
実践中は牛丼でお腹いっぱいになり
他に食べたくなくなったと言ってました
ちょい足し食材は
納豆
納豆1パックと玉ねぎヨーグルトをスプーン2杯分
試食した感想として
「合わなくはないけど微妙」
「好きです」
と意見は分かれましたが
カレーなど味の濃いものには合うようです
食べやすくなるんですって
なぜ納豆？
腸内で活動している善玉菌は
エサとして「イヌリン」を食べることで
やせ酸を生み出すのですが
納豆に含まれている成分も善玉菌のエサになり
やせ酸を生み出すのではないかと考えられているようです
納豆プラスで、さらにやせ酸を作り出すというわけですね～
ラクヤセダイエット方法
食べて痩せられる！食品プラスでダイエットが楽々出来る方法です
読んでみて下さいね
まとめ
新玉ねぎヨーグルト！いいじゃない と思ったのですが
納豆が苦手・・・
カレーと合わせるときだけ納豆をプラスしてもいいかもと思いました
それ以外の時は普通の玉ねぎヨーグルトにします
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