2020年6月9日に放送された『マツコの知らない世界』ではプロテインを紹介！
ダイエットだけではなく健康や美容にも良い今話題のプロテインを美味しくとれる、タンパク質を多く含むお取りせ可能プロテインフードが気になったのでメモりました
メモの内容
プロテイン
・タンパク質
美味しくプロテイン
・オトコギバウム プロテイン
・マッスルジムたい焼き
個人的にオススメ！
・イーセイスキル
プロテイン
手軽にタンパク質がとれるプロテイン
粉をとかして”飲むもの”というイメージが強いですよね
ぶくぶく泡だって、美味しいのか疑問？
そんな少し抵抗がある人でも、美味しく手軽にプロテイン！
タンパク質
三大栄養素のひとつ、タンパク質
肉や魚、乳製品、卵に多くふくまれているタンパク質
筋肉の維持の為には、とっても必要な栄養素です
タンパク質が不足すると、筋肉が分解されて代謝にも影響が
なので、ダイエットをする人はタンパク質をいかにとるかが重要となります！
女性だと1日60gのタンパク質を摂る必要があり、しかも一気に食べるのではなく3食各20gタンパク質をとることがポイントでもあります
タンパク質について詳しくは別記事で
只今ダイエット中で、少しタンパク質についても勉強したことをメモってますのでよければ
美味しくプロテイン
粉を溶かして飲むプロテイン
今、色々な味が出ていて美味しさも昔よりはアップしているようです
でも、飲み物じゃなくって固形が食べたい
そんな人（私も固形が好きです）に、お取り寄せ可能なスイーツプロテインが！
これは要チェックですよね
オトコギバウム プロテイン
バウムクーヘン屋さんが作っている、プロテインバウム
タンパク質が23g入っています
ただし1ホールですが……
場所は
群馬県邑楽郡にあるお店
BAUMEN BROTHERS
足場職人さんが作られてお店だそうで、オシャレなお店
材料は
地元の米粉で作られておりグルテンフリー
食べた感じもプロテインを感じず、美味しく食べられます
取り寄せは
マッスルジムたい焼き
1個400円のたい焼き
少しお高めですが1個に10.8gのタンパク質が入ってます
場所は
石川県野々市町にあるスポーツジム
MUSCLE GYM TOKYO 金沢店
と
老舗の たい焼きやさん（場所は同じく石川県野々市市）
たい焼き工房 土九（つちく）
とのコラボ商品です
材料は
厳選してホエイプロテインを生地に入れ、中には小豆とタンパク質豊富な豆乳クリームが！
取り寄せは
冷凍で届くので、レンジでチンして美味しく食べられます
さらに焼くとカリッとするそうですよ
個人的にオススメ!
プロテインが入っているってワケではないのですが、私が今一番美味しいと思っている高タンパクのデザート（?）
番組でもヨーグルトが紹介されてましたが……
Isey SKYR(イーセイスキル）
日本ルナから発売されているアイスランドからやってきたヨーグルトです
高タンパクで脂肪分が0
アイスランドでは伝統食として、親しまれているのだとか
コンビニで買えるよ
なかなか売ってないんです これ
でセブンイレブンで買えます
他のコンビニは探してみたのですが、棚に商品名すらないので、定番商品ではないのかと思われます（地域的なものもあるかもです）
で、見つけて食べてみたら めっちゃ美味しい！
美味しすぎる
味は プレーン・バニラ・ストロベリーとあるのですがバニラが好きです
タンパク質量は
プレーン 13.8g
バニラ 12．5g
ストロベリー 12．5g
お値段は少しお高めです
まとめ
タンパク質を毎食20gとるのって、結構大変
気を抜くと、すぐタンパク質不足になりがちなんですよね以外と
なのでプロテインって手軽で人気なのだと思います