*

1日必ず卵を2個食べる!痩せるまでダイエット37日・38日・39日目の体重は減ったのか?

公開日: : 最終更新日:2020/07/11 ダイエット, 痩せるまでダイエット

痩せるまでダイエット37日・38日・39日目の体重は減ったのか?

今回も1ヶ月健康ダイエット、石本哲郎先生の指導動画にそって、ダイエットを薦めていきます

とにかく継続は力なりですよね!

37日目から39日目のダイエットデータをメモっておきました

 

スポンサーリンク

 

メモの内容

ダイエット挑戦データ

痩せるまでダイエット38日目

痩せるまでダイエット40日目

・痩せるまでダイエット41日目

・必ず1日卵は2個

 

ダイエット挑戦データ

ただ坦々とダイエットというか、1日3食とり、運動を取り入れてという日々をこなしているだけ

こんなので痩せるのか?

いや、痩せないのか

 

ただ、今まで、まったく運動をしていなかったのが運動をするようになったというだけのダイエット期間です

 

痩せるまでダイエット37日目

この日は、仕事だったのですが、頑張って有酸素運動

この日も、女性専用トレーナーの石本先生の健康ダイエットの動画を見ながら一緒に有酸素運動をしました

 

食事内容

ヨーグルト + きな粉

菓子パン

カフェオレ

 

お弁当(もち麦入り梅おにぎり・卵焼き・ウインナー・チーズカツ)

 

キャベツの千切り

きゅうり

豚肉の生姜焼き

 

痩せるまでダイエット37日目の体重

痩せるまでダイエット37日目の体重

 

ダイエット初日の体重 61.3kg

 

痩せるまでダイエット37日目の体脂肪

痩せるまでダイエット37日目の体脂肪

 

ダイエット初日の体脂肪 31.2%

 

有酸素運動すると、体脂肪が減るようになってきた!

 

……ような気がする

 

これは有酸素運動するモチベーションが上がるぞ~

 

 

痩せるまでダイエット38日目

この日は疲れ過ぎちゃって、運動する気力がおきず

 

という言い訳なんですが、無理するのもよくないので運動はお休み

 

その分、仕事でエネルギー使ったので良しとします

 

食事内容

ヨーグルト + きな粉

菓子パン

カフェオレ

 

お弁当(もち麦入り梅おにぎり・卵焼き・ウインナー・からあげ)

 

玉ねぎとしめじ 豚肉の炒め物

 

痩せるまでダイエット38日目の体重

痩せるまでダイエット38日目の体重

 

ダイエット初日の体重 61.3kg

 

痩せるまでダイエット38日目の体脂肪

痩せるまでダイエット38日目の体脂肪

 

ダイエット初日の体脂肪 31.2%

 

お?

なんか減ってきた???

やった

 

このまま減ってくれたら嬉しい

 

痩せるまでダイエット39日目

前日は有酸素運動できなかったので、なんとしても有酸素運動するぞ!

ということで、ちゃんと30分有酸素運動しました

 

この日の有酸素運動も健康ダイエットの動画を見ながらです

最近のずっと、この有酸素運動しかしてない

 

食事内容

ヨーグルト + きな粉

菓子パン

カフェオレ

 

お弁当(もち麦入り梅おにぎり・卵焼き・ウインナー・チーズチキンカツ)

 

塩鮭

豆腐のみそ汁

 

痩せるまでダイエット39日目の体重

痩せるまでダイエット39日目の体重

 

ダイエット初日の体重 61.3kg

 

痩せるまでダイエット39日目の体脂肪

痩せるまでダイエット39日目の体脂肪

 

ダイエット初日の体脂肪 31.2%

 

本当に痩せ始めた!……かも

連続で体重が減ってる!

 

とっても少しですが

 

体脂肪が、また元に戻っていってるのが、嫌な予感 になりそうです

 

必ず1日卵は2個

自分の中でルールが一つきまっています

 

それが1日に1回必ず卵を2個は食べる

 

です

 

良質なタンパク質を食べるという理由が一番ですが、ミネラルや必須アミノ酸の配合が良いっていう店からです

 

すべてはダイエットに良いと言われている物を含んでいる

 

と言うのが一番大きいですね!

 

まとめ

体重がなかなか減らないので、ちゃんと石本先生の指導通りに出来ているのか不安ではあります

でも、やらないよりやった方がまし!ということにしておきましょう

今のところは

 

スポンサーリンク



人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

関連記事

キレイに痩せるオススメ食物繊維食材!1ヶ月健康ダイエット挑戦15日目の体重

キレイに痩せるオススメ食物繊維食材!1ヶ月健康ダイエット挑戦15日目の体重

第15回の1ヶ月間健康ダイエット動画の内容は食物繊維でした。 女性専用パーソナルトレー

記事を読む

おやつを食べて痩せる!?ヘルシースナッキングダイエットの方法と効果は【私、痩せたらイケるはず!】

2018年3月25日に『ニチファミ!タラレバダイエット 私、やせたらイケるはず!』が放送されました。

記事を読む

我慢しない低糖質代用レシピ・棒寒天使用のフレンチトースト・チョコバーの作り方とは?ゆりやんが楽して痩せるロカボダイエットに挑戦【梅沢富美男のズバッと聞きます】

2018年11月7日に放送された『梅沢富美男のズバッと聞きます!』は、ゆりやんレトリィバァが挑戦した

記事を読む

【体幹リセットダイエット】1日5分で勝手に痩せる!?超簡単エクササイズの方法と結果は【金スマ】

2017年12月15日に放送された『中居正広の金スマスペシャル』で紹介されたダイエット方法です

記事を読む

体幹リセットダイエットとゼロトレ痩せるのはどっち

体幹リセットダイエットとゼロトレ痩せるのはどっち?

  体幹リセットダイエットとゼロトレは、どちらも同じような時期に話題となった

記事を読む

痩せるまでダイエット114日・115日・116日・117日目の体重と体脂肪変化は?

夜は炭水化物カットで痩せる!?体幹リセットダイエット挑戦81日目・82日目・83日目の体重など

体重が落ちず手こずっていた体幹リセットダイエット挑戦ですが、少し食事方法を変更して、痩せられ

記事を読む

8時間は何を食べても良い!?楽して痩せるラクヤセダイエット方法のやり方【得する人損する人】

8時間は何を食べても良い!?楽して痩せるラクヤセダイエット方法のやり方【得する人損する人】

2017年11月2日に放送された『得する人損する人』で若手女性芸人ガンバレルーヤがラクやせダ

記事を読む

くびれ母ちゃんで話題ウエストのくびれを手に入れる方法とは?縮み改善と呼吸法でウエスト56cm!【初耳学】

2018年10月14日に放送された『林先生が驚く初耳学』では、ウエストのくびれを手に入れる方法を紹介

記事を読む

太りたくないけど食べたい!体幹リセットダイエット41日目と42日目の体重と食事内容

太りたくないけど食べたい!体幹リセットダイエット41日目と42日目の体重と食事内容

痩せたい! 体幹リセットダイエット41日目と42日目の体重や体脂肪の変化……変化はある

記事を読む

痩せるまでダイエット102日・103日・104日・105日目の体重と体脂肪、食事内容

痩せるまでダイエット102日・103日・104日・105日目の体重と体脂肪、食事内容

情勢的に外食をしないのがダイエットの後押しをしてくれているのかも 基本の栄養と睡眠・筋

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑