2019年11月23日に放送された『世界一受けたい授業』ではインフルエンザウイルスをほぼ100％と撃退してくれる液体を紹介

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インフルエンザ

感染するとあっという間に高熱が出てしまうインフルエンザ

一昔前だと全身症状が出て高熱が出てから病院へ

だったのですが

現在はインフルエンザを疑ったら　すぐ病院へ　と変わっているのだそうです

現在はインフルエンザに対する薬も色々あり

検査キッドも早い段階で診断できる高感度の検査計も開発されているので

早い段階で病院へ！　ということでした

予防には緑茶

インフルエンザ予防に効果があるのは　緑茶

インフルエンザウイルスに緑茶エキスを入れると、緑茶のカテキンによりウイルスの活性化を抑制し固まり死滅させてしまうのだそう

ですのでインフルエンザ予防には緑茶をオススメ！

予防にオススメのドリンクがあると番組では伝えていました

先生によると　鼻・喉・胃・腸は

すべて共通の免疫システムをもっているそうで

腸を整えると喉まで守ってくれインフルエンザにかかりにくくなるのだとか

また東京大学の研究チームによる発表で

腸内環境を整えることで感染時に免疫が高まるということが判明

しっかり腸内環境を整えてくれる飲み物

それは

ヨーグルトスムージー

材料は

のむヨーグルト

バナナ

キウイフルーツ

ミキサーに材料を入れてかき混ぜるだけです！

腸内環境を整えるビフィズス菌など善玉菌が豊富なのむヨーグルトに

善玉菌のエサとなる食物繊維豊富なバナナとキウイフルーツ

これで腸内環境をととのえて

ウイルスに備えましょう!!!

飲む量は1日1杯です

エタノールで撃退

手洗い・うがい・マスクが

インフルエンザ予防に良いと言われていますが

100％インフルエンザウイルスを撃退してくれるアイテムが！

それは　エタノール　です

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【第3類医薬品】健栄製薬　　消毒用エタノールIP　500ML
価格：303円（税込、送料別) (2019/11/23時点)

楽天で購入

薬局などでも入手できるものですので簡単に手に入るのはウレシイですね

インフルエンザウイルスはエタノールに非常に弱いそう

エタノールを両手ににプッシュし

手のひら・手の甲に揉み込むようにするだけでOK

国立感染研究所では

エタノールを水で70％にうすめたものを霧吹きに入れ消毒液として普段から使用しているのだそうです

うがい

ウイルスは喉に侵入して数十分のうちに感染してしまうので

うがいはさほど効果がないのです！

数十分おきにうがいするのであれば効果はあるようですが……

おすすめはちびちび水分をとることだそうで

水分をこまめにとっておくことで喉の粘膜をしめらせ

免疫力がアップするのだそうですよ

マスク

風邪やインフルエンザウイルスは非常に小さく

マスクの繊維を通り抜けてしまいます

ですので予防する効果は非常に低いと言えるのですが

すでに感染している人がマスクを着用するのは

ウイルスを撒き散らすのを減らすためにはつけるべきものです

一度はずしたマスクは捨てる

マスクの表面を触らないということがポイント

予防接種

毎年微妙に変化するインフルエンザウイルス

代表的な物だけで409株もあるのですが

予防接種のワクチンにはいっているのは　たった4株

この4株はWHOが世界中からデーターを収集し、次の年にはやりそうなウイルスを予測する国際会議で決定

ワクチンの効果は約半年もち

高齢者においては

発症リスクを約45％防ぎ

死亡リスクは約80％防ぐという研究結果もあるようです

重要な事柄のためにワクチンを接種する場合は

その重要な日の２～3週間まえにワクチン接種を！

ワクチンによる免疫は一番あがってくるのが摂取してから２～3週間後

覚えておこう！

予防の注意

乾燥を防ぎ　部屋の加湿は40％をきらないように工夫を

ドアを開ける際は手であけず、肘や腕で開けるようにすることも心がけて

ビタミンCが良いといわれますが科学的根拠はなし！逆に多く食べ過ぎて下痢や胃腸障害をおこすこともあるので注意です

歯磨きが予防に!?

インフルエンザはウイルスが喉の粘膜に張り付いて増殖し発症します

喉の粘膜はタンパク質のバリアで守られているのですが

歯垢など口の中が汚れていると酵素が出て喉のバリアを破壊

そこへウイルスが入り増殖することに!!!

口の中の最近は夜、寝ている間に増殖するので朝、起きてからの歯磨きが重要なのです

まとめ

マスクをまとめ買いし、うがいをし

ワクチンをうちと頑張ってもインフルエンザに感染したこともあったので

何が正しいのかわからなかったのですが

そうか、腸活かぁ～

腸内環境を整えるって大事なんですね

エタノールも買ってこなきゃ！

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