*

アンチエイジング食材きな粉の簡単美味しいスープの時短レシピ!10分で出来る老化防止に役立つきなこスープの作り方【梅沢富美男のズバッと聞きます】

公開日: : 最終更新日:2019/02/07 料理・レシピ

2019年2月6日に放送された『梅沢富美男のズバッと聞きます』はアンチエイジング

老化防止に役立つ食材”きなこ”を使ったスープの作り方とは

 

スポンサーリンク

 

こちらもよろしければ↓

きな粉で便秘解消!?悪い便秘チェック方法

おからパウダー毎食スプーン1杯だけで太りにくく!?最強らくやせの方法

きな粉と食べたら太らない!?スイーツの太りやすいランキング

 

アンチエイジング食材

食物繊維を多く含む食材

 

きなこ

 

このきな粉が老化防止に役立つのだそう

 

大豆食品の中でも

トップクラスの食物繊維を含み

老化の原因の一つの

血糖値の急上昇を抑えてくれる食材!

 

そんなきな粉を使った

お手軽で簡単

そして美味しいスープのレシピを紹介してました

 

 

 

きな粉とかぼちゃのポタージュ

かぼちゃには抗酸化成分の

βカロテンが含まれています

 

きな粉とかぼちゃで

アンチエイジング効果がアップ

 

さらにβカロテン(カロテノイド)は

免疫を成城に保つ作用もあり

風邪予防効果にも期待が!

 

材料

きな粉 大さじ4

かぼちゃ 1/8個

玉ねぎ 1/2玉

豆乳 300cc

固形コンソメ 2個

水 200cc

オリーブオイル 小さじ1

塩 少々

 

作り方

カボチャと玉ねぎを

程度な大きさにカット

 

カットした野菜にラップをして

電子レンジで6分加熱

 

ミキサーに加熱した かぼちゃと玉ねぎ

きな粉などの材料を全部入れ

スイッチオン!

 

これで完成

 

とっても簡単にできますね

 

カボチャときな粉の甘さが美味しいスープです

 

 

チリコンカン風きな粉スープ

チリコンカンを家で作るのは難しいのでは?

そんなことありません

 

インゲン豆の代わりに

きな粉を使うことで

簡単に出来てしまうのだそう

 

材料

きな粉 大さじ4

牛ひき肉 150g

玉ねぎ 1玉

セロリ 1本

トマト缶 1缶

カレー粉 大さじ1

固形コンソメ 2個

にんにく 2片

オリーブオイル 大さじ1

水 100cc

塩コショウ 少々

 

作り方

玉ねぎとセロリはみじん切りにしましょう

 

オリーブオイルを入れた鍋に

玉ねぎ・セロリ・牛ひき肉を入れ

炒めます

 

そこへトマト缶

コンソメ・水・塩コショウを入れ

4分煮込みます

 

煮たったら きな粉とカレー粉を入れ

完成です

 

豆乳味噌きな粉スープ

 

材料

きな粉 大さじ4

豚ひき肉 150g

玉ねぎ 1玉

しめじ 100g

豆乳 500cc

昆布ダシ 8g

味噌 大さじ1

塩麹 大さじ1

ごま油 大さじ1

にんにく 1片

 

作り方

玉ねぎを薄切りにします

 

ごま油をいれた鍋で

玉ねぎと豚ひき肉を炒め

 

そこへ豆乳・しめじを入れ煮込みます

 

きな粉と残りの調味料を入れ

味を調えたら完成!

 

これめちゃくちゃ美味しいらしいです!

スタジオでも絶賛でした

 

激ウマスープ

きな粉を使った

簡単なスープを考案したのは

スープ本を出版した話題の

Atsushi さん

 

この方のレシピは10分程度で作れるモノが多く

とっても簡単に美味しいのだそうですよ

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

#モデルが撮影前に飲んでいる魔法の即ヤセ低糖質スープ [ Atsushi ]
価格:1382円(税込、送料無料) (2019/2/6時点)

楽天で購入

 

 

 

まとめ

きな粉は万能食材ですね~

食物繊維が豊富だから

便通に良かったり

血糖値の上昇を抑えてくれたりと

なにかと話題の食材です

 

スポンサーリンク

 

「ズバッと聞きます」他記事↓

ながらトレーニングで1週間でウエストが細くなる【くびれ母ちゃん】

テレビをみながら冷え性を解消してくれる”きくち体操”のやり方

死ぬまで自分で歩くための”きくち体操”5種類のやり方



人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

関連記事

冷え性に効果がある薬味は山椒!?さらに冷え性改善に効果的な食べ方やレシピ・山椒がけアイスや山椒豚汁【ジョブチューン】

2018年11月10日に放送された『ジョブチューン』は医者も認めた体にイイ薬味スペシャルでした。

記事を読む

【嵐にしやがれ】簡単お手軽オトコ飯のレシピ!肉まんをワッフルに!コンビニおにぎりがリゾットに!?

2018年2月17日に放送された『嵐にしやがれ』のコーナーオトコ飯 大野智とジャニーズWEST

記事を読む

【アメトーク】ちくわ大好き芸人考案!簡単絶品ちくわ料理の作り方と”とうふちくわ”の取り寄せ方法

2018年3月8日放送の『アメトーーク』は”ちくわ大好き芸人”でした。 そこで、「ちくわの磯辺

記事を読む

no image

【ケンミンショー】全国絶品イモ祭り!いももち・ちくわサラダ・芋煮など家で作れる簡単楽々レシピを紹介!

2018年3月15日放送の『秘密のケンミンSHOW』で紹介された、全国絶品いも祭り! ベスト1

記事を読む

ケンミンショーで紹介のピンク色伊勢崎もんじゃの作り方と取り寄せ通販は?イチゴシロップ入りアマ・カレー粉入りはカラ【いせさきもんじゃ】

2019年5月9日放送の『秘密のケンミンSHOW』では群馬県民熱愛の伊勢崎もんじゃを紹介 味は

記事を読む

激ウマ肉汁いっぱい食べれば小籠包!あさり”ほっぽり焼きそばおいしい貝”超簡単な時短レシピを平野レミが有吉に伝授【ダレトク】

2018年12月4日に放送された『有吉弘行のダレトク!?』で料理研究家の平野レミさんが超簡単な小籠包

記事を読む

ひざ痛にオススメな薬味はこれ!生姜の加熱はダメ!?簡単オススメショウガ料理の作り方【ジョブチューン】

2018年6月30日に放送された『ジョブチューン』は本当に体に良い薬味スペシャル ひざ痛に効果

記事を読む

相葉マナブで紹介された長崎のご当地乾麺・ロザリオ南蛮パスタの取り寄せ方法とオススメレシピ

2018年9月30日に放送された『相葉マナブ』ではご当地乾麺を紹介してました 長崎県のご当地乾

記事を読む

梅干しは骨を強くしてくれる!?骨粗しょう症予防になる簡単料理のレシピとは【ジョブチューン】

2016年6月30日に放送された『ジョブチューン』は実は体にイイ薬味スペシャルでした 骨粗しょ

記事を読む

洗い物が少なくなる!フライパン一つで出来る”ワンパンミートスパ”の作り方とは【ソレダメ】

2018年8月15日に放送された『ソレダメ』では、具から麺まで1つのフライパンだけで作ってしまうとい

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

イーセイスキルで美味しくタンパク質!痩せるまでダイエット64日目と65日目の体重
イーセイスキルで美味しくタンパク質!痩せるまでダイエット64日目と65日目の体重

いかに毎食タンパク質を20gとるか試行錯誤中で、一つ加わったア

筋トレの変化は3ヶ月目に!?痩せるまでダイエット61日・62日・63日目の体重と体脂肪
筋トレの変化は3ヶ月目に!?痩せるまでダイエット61日・62日・63日目の体重と体脂肪

体重や体脂肪が大きく変わることはなくダイエット3ヶ月目に突入!

痩せるまでダイエット59日・60日目!ダイエット2ヶ月続けた体重・体脂肪に変化は?
痩せるまでダイエット59日・60日目!ダイエット2ヶ月続けた体重・体脂肪に変化は?

ダイエットを本格的(?)に初めて60日 2ヶ月たちました

痩せない原因は何!?痩せるまでダイエット57日目と58日目の体重や食事内容
痩せない原因は何!?痩せるまでダイエット57日目と58日目の体重や食事内容

なかなか体重が落ちないので原因を探ってみました 痩せない

朝もち麦で血糖値対策!?痩せるまでダイエット54日・55日・56日目の体重
朝もち麦で血糖値対策!?痩せるまでダイエット54日・55日・56日目の体重

もち麦を白米に混ぜて炊き上げて食べるのは常日頃やってます

→もっと見る

PAGE TOP ↑