*

シナモンを1週間1日小さじ1杯食べ続けるとシミとシワが減る!?肌年齢が若返るシナモン豆乳の作り方と運動方法とは【ジョブチューン】

公開日: : TV・メディア, 美容・ケア方法

2018年8月11日の『ジョブチューン』では名医が認めた病気や体の不調を予防改善する最強の食べ物スペシャルを放送してました

その中で女性が気になるシミ・シワの予防方法を紹介!

シワ・シミ予防改善の簡単運動のやり方とは

 

スポンサーリンク

 

こちらもよろしければ↓

きな粉で便秘解消!?悪い便秘チェック方法

睡眠のゴールデンタイムは嘘?美肌の為の睡眠とは

崩れないベースメイクと激変アイメイク方法

 

肌の老化

年齢を重ねてくると気になる肌のシミやシワ

シミやシワの大きな原因として紫外線は有名ですが

もう一つ原因となる物があります

 

それは

 

毛細血管の老化

 

です

 

肌の下にある毛細血管

この毛細血管が肌へ酸素や栄養を運び

また、肌の老廃物を吸収してくれるという役割りをもっています

 

この肌の下にある毛細血管が老化してしまうと

血管が細くなり短くなり

 

その結果、肌へ酸素と栄養が行き届かなくなってしまうのです

そうすると、肌にシワが出来てしまう

 

さらにシミの元になるメラニンや老廃物を

肌から吸収するのも困難になるので

シミが増える原因となるのだとか

 

45歳が境目

毛細血管の老化は

ある研究によると45歳から!

 

恐ろしいですね~

 

45歳を過ぎると

シワは多くなり

シミも増える・・・

 

でも毛細血管の老化は元に戻る可能性もあるんだとか!

 

 

シナモン

桂皮(けいひ)とも言われるシナモン

このシナモンがシミ・シワなどの原因となる

毛細血管の老化を予防・改善してくれる最強食材なんだそうです

 

なぜ効果的!?

シナモンに含まれている

ケイヒエキス

 

この成分には

毛細血管を修復してくれる働きがあり

結果として肌のシミやシワが改善することに役立つと考えられているそうです

 

シナモン=桂皮ですが

昔から漢方としても使われているんだとか

 

 

 

使用料と注意点

どれくらい1日にとればいいのかというと

適量は1日小さじ1杯(1g)です

 

注意

肝臓に持病がある方

妊婦さんは

シナモンをとると体に不調がでることがあるようで

主治医の先生と相談を

 

おすすめの摂り方

コーヒーや紅茶に入れる

ヨーグルト・バナナにかける

などしながら数回にわけてとるのが取りやすいようですが

 

一番オススメなのが

 

シナモン豆乳

豆乳には大豆イソフラボンも入っており

肌の新陳代謝を促してくれ

それにプラスでシナモンを入れることで

さらに肌の調子を整える効果が期待できるそうです

 

材料

豆乳 200ml

シナモン 小さじ1/2(0.5g)

オリゴ糖 適量

 

オリゴ糖は腸内環境を整えてくれ

飲みやすさをアップしてくれるんだそうですよ~

 

検証結果

顔のシミ・シワが気になる50代・60代の女性4人に

1週間シナモンを食べるという検証をしていました

 

シナモンを食べる前に肌の状態をチェック

シミやシワの数を機械によって計測し

1週間シナモンを食べる

 

プラス

 

血流の流れを良くし毛細血管の修復に効果的な

つま先立ち運動を行ったところ

 

1週間でシミの数・シワの数が減少!

さらに肌年齢も若返るという結果に!!!

 

4人のうち2人は1週間では効果がなかったので

更に1週間食べ続けると

肌からシミとシワが減るという効果が!

 

つま先立ち運動

シミシワ予防・改善してくれる運動で

1日60回 つま先立ち運動をすると効果的!

 

やり方は

イスの背を持ち立ちます

かかとを上げ つま先立ちをし かかとをおろす

 

この簡単な運動を1日60回行うと良いそうです

 

まとめ

シナモンかぁ~

あまり得意じゃないんで、積極的にチャレンジできないような・・・

でもシミやシワがへるんであれば

ちょっとだけでも取り入れてみようかな・・・

高い化粧品を使わなくても改善できるなら

これほど良いことはないような気もしますしね

 

スポンサーリンク

 

「ジョブチューン」他記事↓

血管を若く保つ薬味とは!?動脈硬化に良い料理レシピ

セブンイレブンのおにぎり・サンドイッチは本当に美味しいのかをジャッジ!

神社の正しい参拝方法は?初詣でご利益アップ



人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

関連記事

1年待ちクロワッサン餃子・冷凍ナポリピザ・有田焼カレーの取り寄せ方法は?堺正章絶賛のお取り寄せグルメベスト5は何?【ペコジャニ】

2018年5月14日に放送された『ペコジャニ∞』では堺正章さんオススメのお取り寄せグルメを紹介してい

記事を読む

no image

北海道の赤飯は甘納豆入り!?金時豆入り甘い赤飯の作り方とは【ケンミンショー】

2018年8月2日に放送された『秘密のケンミンSHOW』は北海道熱愛グルメであるお赤飯を紹介

記事を読む

【ケンミンショー】北海道のジンギスカンは味つきジンギスカンで作る!?作り方と取り寄せ方法は

2018年3月1日に放送された『秘密のケンミンSHOW』は北海道はでっかいどー!冬の道産子(どさんこ

記事を読む

新潟のみかづき派とフレンド派にわかれるソウルフード、イタリアンとは?作り方と取り寄せ方法も紹介【ケンミンショー】

2018年5月24日に放送された『秘密のケンミンSHOW』では新潟県民が愛するソウルフードのイタリア

記事を読む

【福のラジオ】福山雅治の荷物にはBL本がつまっている!?ボーイズラブ妄想が面白い

このブログにはBL(ボーイズラブ)的な内容を含みますので苦手な方はご注意ください!  

記事を読む

【酢キャベツダイエット】効果がないのは飽和脂肪酸のせいかも?鯖とえごま油(オメガ3脂肪酸)プラスでさらに痩せやすくなる!?【世界一受けたい授業】

2018年5月5日に放送された『世界一受けたい授業』で紹介されたデブ菌撃退方法”酢キャベツダイエット

記事を読む

これを食べて便秘解消して長生き!シラタキ・コンビニおにぎり・キウイフルーツが便通に良い!便秘解消エクササイズの方法【世界一受けたい授業】

2018年6月16日に放送された『世界一受けたい授業』ではタイプ別の便秘解消法 若い女性・男性

記事を読む

マカロン名店とコラボのお中元「ミスグラグラ」など三越のオススメお中元4点とは【この差って何ですか?】

2018年6月12日に放送された『この差って何ですか?』はお中元特集 大手4社、高島屋・三越・

記事を読む

【地元ぱん】千葉のサンオレと絶対オススメののっぽパンやバラパン、ポテチパンの取り寄せ方法も紹介【マツコの知らない世界】

2017年11月21日に放送された『マツコの知らない世界』のテーマは「地元パンの世界」 番組で

記事を読む

甘味噌だれが美味しい!埼玉県民の熱愛グルメ”みそポテト”の取り寄せ方法と家庭で作れる簡単レシピとは【ケンミンショー】

2018年8月9日に放送された『秘密のケンミンSHOW』で番組初めてとなる埼玉県民の熱愛グルメ”みそ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑