後もう少しで体幹リセットダイエットに再挑戦しはじめて1ヶ月たとうとしているのに、痩せてない！
そんな体幹リセットダイエットチャレンジ25日目と26日目の記録です
体幹リセットダイエット25日目
体重の減少が見られたのが、とあるものを朝食に取り入れた時だったので、もしかしたらと再開！
そしてエクササイズの日なので、サクッとしました
といいつつ、やっぱりしっかりと秒もカウントし足を上げるのも意識すると1つめと2つめの対相互は多少頭痛がしますね
なかなか頭痛が消えてくれない……
食事内容
朝
オールブラン ＋ ヨーグルト ＋ キウイフルーツ
体重減少の頼みの綱、ケロッグオールブラン復活です！
食べた後、ちょっと胃に違和感が……気のせいでしょうか？
昼
ヤマザキランチパック タマゴ
チーズタルト（ファミリーマート）
職場の人がくれたのでファミマのチーズタルト、食べちゃった！
夜
スシローでお寿司
マグロ・カツオのたたき・若鶏のグリル・イカ・エビアボカド・アナゴ
そしてとどめの ベリーパフェ
暴飲暴食してしまった
お祝いだったのですという言い訳で……
体幹リセットダイエット25日目の体重
……
ちゃんと体重測定したのですが、写真を消去してしまいました
たしか 61.2kgだったと思います
増えてたのは確か！
なので、この日のデーターがありません！
体幹リセットダイエット26日目
今日は体重減少アイテム、オールブランはお休み
食事内容
朝
ヨーグルト ＋ きな粉（食事前）
ドーナツ
カフェオレ
昼
ヨーグルト ＋ きな粉（食事前）
ミートスパゲティ
夜
ヨーグルト ＋ きな粉（食事前）
カレーライス
昨日から立て続き、太るメニューのオンパレード
本当にダイエット中？？？と疑いたくなる感じですね
こう書き出してみるって、大事かもしれない
自分のことながら、本気で驚きました
体幹リセットダイエット26日目の体重
オールブランがやっぱり効いているのか、前日からは減ってますね
良かった
でも60kg台をきるのはいつになるやら……
BMI
体脂肪
内臓脂肪
食前のキュウリは痩せるらしい
高級日本料理店の分とく山の料理長が、ご自身が実践され減量に成功したダイエット方法 きゅうり食べるだけダイエット
これもテレビなどで取りあげられて有名になったダイエット方法です
ダイエット方法
どのようなダイエット方法かというと、とっても簡単
食事前にキュウリ1本を食べる たったそれだけです
他に食事制限は一切必要ないというもの
分とく山の料理長は、このダイエット方法で11kg（2ヶ月で）もの減量に成功されたのだとか
なぜ痩せるのか？
キュウリを食前に食べるだけで、どうして痩せるのか
それは、近年発見されたという酵素”ホスホリパーゼ”がキュウリに含まれているからだそうです
このホスホリパーゼは脂肪の燃焼効果と代謝をアップしてくれる脂肪分解酵素
ごはんの前にキュウリを食べておくだけで、その後に食べたものを分解してくれるので、脂肪として体に残ることを防いでくれるのだとか
良く噛むことがポイント
ただ適当に食事前にキュウリを食べておけばよいというわけではなく、キュウリは良く噛んで食べることが大切
良く噛むとキュウリの細胞膜が、より破壊されるのでホスホリパーゼを多く体内にとりいれることができます
詳しくは
ただ……
私が、このキュウリ食べるだけダイエットが続けられないなと思うのは、以外とキュウリって高いってことです
1日3食、毎食前にキュウリ1本ということは1日3本も必要となる
ちょっと家計にはダメージが大きすぎるので、サラダにキュウリが入っているなどの時には先にだべるように心がけるというだけに止めてます
まとめ
最近、今まで以上に気をつかわず食事をしているので、考え直さなきゃならないですね
ただ最近、子供関連のことで外食が多いのも事実
外出が多くなると、色々崩れてくるので考え物ですね