*

コラーゲンが固くなると新型骨粗しょう症になる!?予防方法とは【名医のTHE太鼓判】

公開日: : 最終更新日:2018/02/02 TV・メディア, 健康

2017年11月6日に放送された『名医のTHE太鼓判』で両足を骨折していた山瀬まみさんが復帰されました

40代女性に増えている骨折の原因とは

 

スポンサーリンク

 

健康に関する他記事もよろしければ↓

ぐっすり眠るのにはカフェオレが良い!その理由は

足の浮腫(むくみ)を取る正しい方法とは

 

骨折

40代女性に急増している骨折

この10年で、その数2倍に増えているのだとか

 

骨折の原因になる骨粗しょう症は

カルシウムやリンが減ることで

骨密度が下がることでおこります

 

年配の女性に多い骨粗しょう症ですが

閉経によるホルモンバランスの乱れが

主な原因なのです

 

40代の女性だけではなく

今、若い女性に増えている骨粗しょう症もあります

 

骨の内部変化

カルシウムで形成されている骨

カルシウムとカルシウムを繋ぐ役目を持っているのが

コラーゲン です

 

コラーゲンがカルシウムをつなぎ合わせることで

骨の強度が出てくるのです

骨の中のコラーゲンの働きは重要で

カルシウムとカルシウムの間でクッションのような働きをすることで

衝撃を逃すという役目もあるのです

 

山瀬まみさんの骨折原因

ヒールの高いくつをはき歩いていたところ

足がカクンっとなってしまったときに

小指側面が骨折

その衝撃に びっくりしてジャンプしてしまい

右膝で着地してしまい皿を骨折してしまったそうです

 

骨折後に検査をしたところ

カルシウムもリンも正常値だったそうです

 

石にコラーゲンを摂れと言われていたとのことです

 

新型骨粗しょう症

骨の内部のコラーゲンが固くなってしまうことを

新型骨粗しょう症といいます

 

クッションの役割のコラーゲンが固くなることで

衝撃を和らげることが出来ず

骨が折れやすくなるのだそうです

 

コラーゲンが固くなる理由

コラーゲンが糖分と結びつくことによって

固くなりやすいのだそう

甘い物など糖分の多い物を食べ過ぎると

新型骨粗しょう症となる可能性が高くなるのです

 

炭水化物も要注意ですよ

 

 

新型骨粗しょう症の予防方法

ビタミンD

ビタミンDをとることで

新型骨粗しょう症を予防できます

 

ビタミンDには

カルシウムバランスを整えたり

骨が健康であるよう働きます

 

骨関係の働きの他に

免疫力アップ効果

ガンや糖尿病予防

自閉症

妊娠しやすい体作り

などに有効ではとの報告もあるようです

 

キノコ類に多く含まれるビタミンD

他にもサケ・マスなどにも多く含まれています

 

 

ビタミンDを働かせるためには

日光に当たることも重要

 

手のひらぐらいの面積に

日光が当たるだけでOK!

 

東京の夏場であれば約5分

冬場であれば20分でいいそうです

 

まとめ

骨折、怖いですね

新型骨粗しょう症なんて初めて知りました

甘い物を食べられないのはイヤなので

ビタミンDと日光浴を心がけたいと思います

 

スポンサーリンク



人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

関連記事

岩手で人気の店「ヤマト」の盛岡冷麺の取り寄せ方法は!?そば粉ではなく小麦粉で作った冷麺発祥店「食道園」はどこ?【ケンミンショー】

20118年8月23日に放送された『秘密のケンミンSHOW』で岩手の人気冷めん”盛岡冷麺”を紹介して

記事を読む

【スシロー】食べないと損なネタは何!?一流寿司職人がジャッジして美味しい寿司を判定【ジョブチューン】

2017年11月11日に放送された『ジョブチューン~アノ職業のヒミツぶっちゃけます!』でスシローのネ

記事を読む

【蘭】実は手入れがサボテンなみ!?部屋で育てるとオシャレで手軽なオススメのラン”オンシジウム””バンダ”の水やり方法とは【マツコの知らない世界】

2018年11月13日に放送された『マツコの知らない世界』はランの世界を紹介してました 自宅で

記事を読む

ミシュランシェフが伝授!おつまみのダシで食べる激旨たまごかけご飯のレシピとは【得する人損する人】

2018年4月26日に放送された『得する人損する人』で、プロの一流シェフが作る”卵かけご飯”を紹介し

記事を読む

【マツコの知らない世界】フレンチシェフが作る親子丼とは?マツコが食べた感想と店情報

2018年2月20日に放送された『マツコの知らない世界』は進化しつづける親子丼を紹介していました

記事を読む

世界一のフレンチトースト・ねぎベーゼソース・レバームースの簡単な作り方とは!?ホテルオークラの元料理長が家庭で作れるレシピを紹介【世界一受けたい授業】

2018年9月1日に放送された『世界一受けたい授業』で元ホテルオークラの料理長が家で作れるワンランク

記事を読む

睡眠の悩みを解消!カフェオレを飲んでぐっすり寝よう【ヒルナンデス】

寝付きが悪くなる季節の変わり目は、質の良い睡眠をとることが重要となっていきます。 2017年9

記事を読む

青森の皇室献上品リンゴジュース”神々の林檎”と山形”さくらんぼ佐藤錦タルト”の取り寄せ通販は?【ケンミンショー】

2019年1月3日に放送された『秘密のケンミンSHOW』で全国プレミアム贈答品祭りとしてお土産にも最

記事を読む

【ペコジャニ∞】IKKO(イッコー)が紹介した旨辛料理の店はどこ?辛さをプラス”カプサイシンソース”の取り寄せ方法は

2018年4月23日に放送された『ペコジャニ∞』は旨辛グルメ! GACKT(ガクト)も絶賛した

記事を読む

最高級のオススメ宇治茶は何!?屋敷の茶の取り寄せ情報と、裏メニュー抹茶の店を紹介【かりそめ天国】

2018年5月23日に放送された『マツコ&有吉 かりそめ天国』では”超高級宇治茶を飲み比べたい!”

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑