2019年3月9日に放送された『世界一受けたい授業』で脳卒中の危険を回避する自宅でのチェック方法と予防してくれる食べ物を紹介してました
早期発見のための健康診断を心がける方法とは
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DIY健康診断
自宅で出来る
脳卒中を診断する方法とは
立って10秒
背筋を伸ばして立ちます
手のひらを上にして
目を10秒閉じましょう
片腕が内側に下がっているようだと
脳卒中の危険があるそうです
トントンチェック
紙とペンを用意しましょう
紙に直径1cmの円を
黒色のペンで書きます
10cmほど円の中心からペンを持ち上げ
円の中心を狙って
1秒に1回のペースで20回
トントンとペンを下ろします
違う色のペンの方が解りやすいかも…
円からはずれたものが3個以上はずれたら
脳になんらかの異常がある可能性が…
脳卒中の死亡率が低下する食べ物
あるものを食べると
脳卒中の死亡率が低下するのだそうです
それは
納豆
納豆を1日1パック食べる人は
食べる人より
脳卒中で死亡する割合が
3割減るとの研究結果が発表されたのだそう
納豆に含まれているレンチンという物質が
血液をドロドロにする悪玉コレステロールや
中性脂肪を除去してくれる働きがあるのだとか
まとめ
自分では気付きにくいサインを
チェックを心がけていることで
見逃さないようにするのは大切ですね～
納豆かぁ…
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