2019年2月26日に放送された『マツコの知らない世界』は”よく眠れる!?目覚まし時計の世界”でした
20年以上不眠症に苦しんでいた竹田さんオススメの、快眠できる最新目覚まし時計をマツコに紹介!
こちらもよろしければ↓
不眠症改善!?
目覚まし時計に人生を救われたという竹田浩一さん
幼少期から不眠症だったというのですが
目覚まし時計によって不眠症が改善したのだそうです
竹田さんは睡眠改善インストラクターの資格ももっておられるとかで
ちゃんと眠れているかのチェックをしてました
試しにチェックしてみましょう
チェック項目
①布団に入って10分以内に眠れる
YES ・ NO
②朝、アラームがなる前におきている
YES ・ NO
③朝起きて4時間後に眠くなる
YES ・ NO
④空き時間にどこでも寝られる
YES ・ NO
上記のチェック項目の解説ですが
人は脳や身体をクールダウン（眠れる状態に）するまでに
20～30分は必要なのだそうです
1分や10分以内に眠れるというのであれば
それは眠っているのではなく
気絶しているのだそうで
慢性的な睡眠不足なのだそう
人は起床して4時間前後が
脳も身体も一番働いている時間帯
その時間に眠くなるのは睡眠不足
何が何でも起きたい！
どのように起床したいのかで
選ぶべき目覚まし時計
何が何でも起きなければ！
そんな人にオススメの
最新目覚まし時計とは
音系・振動計
その中で紹介されていたのが
ウルトラライデン
メーカー希望小売価格 9180円
非常ベル＆ガード下レベルの爆音で
今現在、市販されている中では
最強クラスの音が出ます
シングマイネーム
5940円
朝起きない子供に最適で
歌いながら名前を呼んでくれる
可愛い目覚まし時計です
3600もの名前が登録されているのだとか
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振動式目覚まし電波時計
7560円
強力振動で起床を促してくれるのですが
枕の下に置いていても振動が伝わるので
聴力が衰えた高齢者でも察知可能！
PAVLOK Pro 2nd Gen Shock Clock
32800円
強弱自在の電気ショックで
起床させる目覚まし時計です
腕時計のようにバンドを腕に巻き
本体で起床時間を設定
起こし方を
「電気ショック」
「音」
「バイブ」の中から選択
強弱は0～100％から選べます
https://item.rakuten.co.jp/todays/pavlok-g2/
定刻起床装置
99000円
鉄道会社や消防署御用達の
目覚まし時計です
膨張する空気袋を
肩のあたりに敷き眠ります
時刻になると袋が膨張し
身体を持ち上げるので目が覚める
という目覚まし時計！
http://www.shinko-inc.net/product.html
まとめ
布団に入って10分以内に眠れるので
眠っているのではなく気絶だったのだと
気づけて良かった…
睡眠不足だったらしい
不眠症ではないので
ちゃんと定時に眠るよう心がけます！
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