*

【ぱぱっとグルメ】ギャル曽根が作る時短料理!豆腐のお好み焼き・茶碗蒸し・鮭のグラタンの作り方とは?10分で3品作れるのか【THE夜会】

公開日: : TV・メディア, 料理・レシピ

2018年9月27日に放送された『櫻井・有吉THE夜会』で大食いのギャル曽根さんが有村架純さんをアシスタントとしてむかえ、簡単に手早く作る料理を紹介してました。

10分で3品作るという時短料理「パパッとグルメ」そのレシピとは

 

スポンサーリンク

 

こちらもよろしければ↓

たった3分でタマゴサンドが完成!簡単レシピ

手抜き料理を平野レミが伝授!ナスのきんぴら・ちんぽてとのレシピ

肉汁うどん・かつ皿・肉玉ライスの簡単レシピ

 

豆腐のお好み焼き

カロリー半分でヘルシー

そして短時間で作れるというメニューです

 

材料

キャベツ

万能ねぎ

桜エビ

鰹節

鶏ガラスープ

片栗粉

お好みソース

山芋

豆腐

 

作り方

キャベツを1cm大にカット

小麦粉の変わりとなる豆腐と山芋をミキサーにかけます

豆腐を使用することでカロリーをおさえ

焼き時間を短くしてくれるのだとか

 

ねぎは2~3mmの小口切り

 

ボールにカットしたキャベツとネギをいれ

さらに鰹節・桜エビ・鶏ガラスープの素を加え

ミキサーにかけた豆腐と山芋

卵を2個と少量の片栗粉を加え混ぜます

 

これをフライパンで焼き

焼き上がったらソースをかけて完成!

 

 

茶碗蒸し

蒸し器を使わないという手軽な茶碗蒸しの作り方です

 

材料

和風だし汁 300ml

卵 3個

薄口醤油

かまぼこ

椎茸

 

作り方

ボールに卵を割り溶きましょう

塩と薄口醤油を入れ混ぜ合わせたら

和風だし汁300mlを入れて混ぜてから

ザルで濾します

 

容器に かまぼこ と椎茸を入れ

そこへ先ほど作った卵液を入れ

器にアルミホイルでフタをして

水をはったフライパンへ並べて入れます

 

フライパンにフタをして火にかけ

沸騰したら弱火にして7分で完成!

 

鮭のグラタン

面倒で時間がかかるグラタンですが

簡単に短時間で作れちゃうレシピです

 

今回は鮭とブロッコリーでしたが

具材を他の物へ変えても作れるのではないでしょうか

 

材料

パン粉

牛乳

パルメザンチーズ

シュレッドチーズ

小麦粉

バター

コンソメ

豆腐と山芋を混ぜたタネ

コショウ

ブロッコリー

玉ねぎ

 

作り方

玉ねぎをスライスし耐熱ボールに入れ

ラップをかけてレンジにかけます

ブロッコリーと鮭の切り身も適度な大きさにカットし

同じようにレンジへ

 

豆腐と山芋を混ぜたタネ(お好み焼きで使ったのと同じ物)をミキサーへ

ここへ塩・コショウ・小麦粉・牛乳だいたい100mlと

レンジで加熱した玉ねぎとフライパンで簡単に炒めた物(バターで炒めます)を加え

ミキサーにかけます

 

ミキサーの中身をフライパンで軽くとろみがつくまで加熱

これがホワイトソースとなります

 

耐熱皿に鮭とブロッコリー(レンジにかけたもの)を入れ

ホワイトソースを入れ、チーズをかけ

オーブントースターでチーズが溶けるまで焼いたら完成!

 

 

まとめ

10分で3品完成できたのかというと・・・

結局20分ほどかかってましたが

それでも短時間で作れてますよね~

 

グラタンは薄味だったようなので

塩加減は大切かも知れません

 

スポンサーリンク

 

「櫻井・有吉THE夜会」他記事↓

ガッキーがコスプレ!ハロウィンイベントに潜入

窪田正孝はペット用吸水タオルを愛用している!?



人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

関連記事

2017年の聞き逃し名曲があるかも!?人気音楽Pが選んだランキングベスト10とは【関ジャム∞】

2018年1月21日に放送された『関ジャム∞』 売れっ子音楽プロデューサーが選ぶ2017年の名

記事を読む

童謡は怖い!?だいすけお兄さんが紹介!しょうじょうじの狸囃子・シャボン玉・肩たたきの秘密とは【世界一受けたい授業】

2018年5月19日に放送された『世界一受けたい授業』ではホントは怖い!?童謡に隠された秘密でした。

記事を読む

すだちの皮を食べれば肥満予防と改善する効果がある!?太りにくい体になる”すだち”料理の作り方とは【ジョブチューン】

2018年6月30日に放送された『ジョブチューン』は本当に体に良い薬味スペシャルでした 太りに

記事を読む

【かりそめ天国】辛子明太子の辛い順ランキング!福岡空港で販売されている辛子明太子で一番辛いのは何?

2018年2月7日に放送された『マツコ&有吉かりそめ天国』では明太子辛い順ランキング 福岡空港

記事を読む

【アイス総選挙2018】パピコは入る!?箱売り”マルチパック”のアイスベスト10は何!?国民が選ぶアイスベスト30を発表!【11位~20位】

2018年7月8日に放送された『国民1万人がガチで選んだ!アイス総選挙2018』 ベスト30の

記事を読む

ダイエットに良いのは米麹の甘酒?それとも酒粕の甘酒?おいしく健康効果のあるレシピも紹介【この差って何ですか】

2018年4月17日に放送された『この差って何ですが?』で甘酒について紹介されていました ダイ

記事を読む

X JAPANのToshiが帰れま10で1位を当てる!サーティーワンの人気ベスト10は何?ポッピングシャワーが・・・

2018年9月3日に放送された『帰れま10テン』にスイーツ・アイス好きのエックスジャパンのトシ(To

記事を読む

子供に読み聞かせするオススメの絵本とは何!?思わず涙してしまう「あなたがとってもかわいい」・泣き止む絵本や関西弁のオニのサラリーマンなど【マツコの知らない世界】

2019年1月22日に放送された『マツコの知らない世界』はマツコも納得!読み聞かせ絵本の世界でした

記事を読む

リハーサルでは大惨事だったマンガ飯「火の玉炒飯」!本番で成功なるか!?【マツコの知らない世界】

2017年10月31日に放送された『マツコの知らない世界』は漫画飯の世界 2度目の登場となる漫

記事を読む

マツコデラックスが好きな食パン!誰にも教えたくないパン屋とは【夜の巷を徘徊する】

2017年10月29日に放送していたマツコデラックスが夜の町を歩いくロケ番組『夜の巷を徘徊する』

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑