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体重を5年間48kgをキープ!美しいボディーが手に入る”美コア”はドSレッスン【深イイ話】

公開日: : 最終更新日:2018/02/01 ダイエット・健康

2017年10月30日に放送された『人生が変わる1分間の深イイ話』に、美コアのフィットネストレーナー山口絵里加さんが出演されてました

1ヶ月で驚くほどの効果が出る美ボディメゾット”美コア”とは

 

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人気のトレーナー

美コアを提唱している山口絵里加さんは

70人の弟子と

1万3千人の生徒を抱えている

人気のトレーナーです

 

抜群のプロポーションを誇る女性で

ウエストは細く背中とお腹がくっつきそうです

 

彼女のレッスンを受けたいと

1ヶ月で1万件以上の問い合わせがあるのだとか

しかも海外からのオファーもあるのです

 

美コア

1ヶ月続ければ驚くほどの効果が有ると言われる”美コア”

 

美ボディーメゾット”美コア”は

内側の筋肉を引き締め

しなやかな体を目指すフィットネスです

 

 

速い人だと1ヶ月でウエストも足も引き細くなり

見違えるほどのボディーに

 

部分やせも可能で

美脚のメゾットなどもあります

 

追い込むレッスン

効果が高い美コアですが

レッスンは

追い込み追い込み追い込んでいくトレーニングで

山口さんは絶対にギブアップさせないドSトレーナーなのです

 

美コアのメゾットは

30秒1セットの部位別トレーニングを

60分間行うという内容

レッスン後半は30秒間高速でステップを踏み

足のインナーマッスルを集中的に鍛えていき

 

休みを入れずジャンピングスクワットを入れるという

鬼ぶり!

 

「もっと速く!もっと!」

「しっかり動かす!もっと動く!もっと」

など生徒を追い込んでいきます

海外でも変わらずにです

 

溶岩スタジオで行うレッスンでは

代謝が上がり

痩せやすくなるのだとか

ただ溶岩スタジオは

気温38度

湿度70%なのです

 

汗だくでのレッスンとなります

 

5年間48kgをキープ

1日にレッスンが多数入っているので

レッスンとレッスンの間は走って移動する山口さん

 

5年間の体重を48kgでキープし続けているのですが

食事は800gのステーキや

鶏もも肉などを大量に食べています

時には生クリームがいっぱい乗ったパンケーキなども

 

たんぱく質を沢山摂って筋肉にするのだそうですが

トレーニングをしっかりすれば

食べても問題ないのですね~

 

 

なぜ厳しくするのか

生徒を厳しい言葉で追い込む山口さんですが

なぜドSに接するのか

 

それは

 

自分に対して腹を立てて欲しいから

なのだそうです

 

ライバルと思い闘争心をもって欲しいから

「やってやる」

「負けるもんか」

そう思うことがトレーニングを続ける力になるのだそうです

 

人気のフィットネスをお家で

レッスン会場に行くことが出来ない

人気でレッスンがとれない

少し体験してみたい

 

そんな方にオススメなのが

山口さんがアップしている動画です

 

 

 

まとめ

美しいボディーを手に入れるのには

努力も必要だということなのでしょうか

厳しいトレーニングでも

1ヶ月で1万人以上の生徒さんが集まるということは

それだけ魅力的なメゾットなのでしょうね

 

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