*

半年で5kgの減量に成功した桝アナ!その方法とは!?

公開日: : 最終更新日:2018/02/01 TV・メディア, ダイエット・健康

朝の情報番組『ZIP!』で活躍中の日本テレビアナウンサー、桝太一(ます たいち)アナウンサーが

2017年10月1日(日)に放送された「おしゃれイズム」に、「ヒルナンデス!」を卒業したばかりの水卜麻美アナ(みとちゃん)と一緒に出演してました。

桝アナは体重を5kg減らしたとのこと!どうやって減らしたのでしょうか・・・

 

スポンサーリンク

 

ダイエットの他記事もよろしければ↓

30秒で腹筋100回分のフリパラツイストのやり方は

体重48kgを5年間キープ!美ボディーを手に入れる方法

冬はダイエットに最適!?二の腕・ふくらはぎの部分ヤセ

 

人気アナNO.1 同士

 

何かとこのペアは良くTVに出てますよね

「ヒルナンデス!」を卒業して「スッキリ!」に行くことを水卜アナが桝アナに相談したエピソードなどを話してました。

水卜「実はスッキリに行くんです」

桝「あ、そう・・・」

桝アナは、相談があるというからフリーか結婚かと思ったらしく

こんな、あっさりした反応だったそうです

 

桝アナが凝っているモノ

・・・それは

ダイエットデーター

 

2017年始めに、人生MAX体重 約75kgに達してしまったという桝アナ

痩せなければという思いと同時に

1日15分エクササイズは本当なのかを

自分の身体で検証しようと思ったのがキッカケなのだそうです

 

5kgの減量に成功!

決めた日から、毎日15分ずつエクササイズをしていったところ

半年で5kg痩せたとのこと

 

食事の取り方も変えずに5kg痩せたのはすごい

しかも、ゆっくり時間をかけて5kg落としていくのは

リバウンドもしにくそうで良いですよね~

 

ダイエットメモは一枚の紙に

左1/3にイレギュラーメモ

 

桝アナはがメモっていたのは

[焼き肉を食べちゃった・・・

一瞬で太った。恐ろしい]

 

[7~8月に69kg台が見えてくれば

入社当初に戻したことに!!]

 

などのメモが

 

右2/3スペースには

日付と、その日の体重が記入されてました

 

少し、レコーディングダイエットにも似ていますね

 

レコーディングダイエットとは

ノートでもスケジュール帳でも

記録できるのであれば何でもいいので準備

 

そして、簡単!

ただその日食べたものと体重を書いていくだけ

 

そうすることで

余分に食べすぎていないか

体重の変動

などを意識するようになり

結果、痩せていくというダイエット方法です

 

 

1日15分エクササイズ

1日たった15分間

有酸素運動や筋力トレーニングなど

運動を取り入れてスッキリしちゃうダイエット方

 

15分以内の動画を集めてみました

 

短時間で体脂肪を燃やすことが出来る『ハイインパクト』

 

動きが簡単で分かりやすいので取り入れやすい!

短時間で脂肪燃焼!

 

狭いスペースでも可能な筋力トレーニング

 

お腹・お尻足など全身に効くヨガダイエット

 

まとめ

桝アナウンサーがダイエットしていたなんて知りませんでした

一緒に出演していた水卜アナにも教えてあげればいいのに・・・

水卜アナは、ぽっちゃりでも可愛いから良いんですが

 

桝アナのダイエット方法なら、無理せず出来そうで良いですね

15分エクササイズとレコーディングダイエットの合わせ技!

参考にさせていただきます!

 

スポンサーリンク



人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

関連記事

最高級のオススメ宇治茶は何!?屋敷の茶の取り寄せ情報と、裏メニュー抹茶の店を紹介【かりそめ天国】

2018年5月23日に放送された『マツコ&有吉 かりそめ天国』では”超高級宇治茶を飲み比べたい!”

記事を読む

【帰れまてん】ピザーラで人気なのは何?1位はクォーターシリーズかテリヤキチキンか!?ベスト10を当てるまで帰れない!【帰れマンデー/帰れま10】

2018年12月10日に放送された『帰れマンデー見っけ隊』は人気宅配ピザ店のPIZZA-LA(ピザー

記事を読む

【ケンミンショー】山形庄内地方の”あんこ”料理!いとこ煮の作り方を紹介

2018年2月22日に放送された『秘密のケンミンSHOW』は日本全国秘密のあんこ祭り 山形県で

記事を読む

美尻を目指すなら腸腰筋を鍛えろ!雑巾を使った家で簡単にできるヒップアップトレーニングの方法とは【初耳学】

2018年8月12日に放送された『初耳学』では栗原ジャスティーンが美尻トレーニングを紹介していました

記事を読む

しょうが味噌がかかった身体が温まるおでんとは!?青森県のおでん生姜味噌の作り方と取り寄せ通販方法【ケンミンショー】

2019年2月28日に放送された『秘密のケンミンSHOW』は”おでん祭り”でした 日本全国の県

記事を読む

家で出来る冷やし中華と素麺(そうめん)を一層美味しくする方法と作り方とは!?賞味期限ギリギリを買う?麺を氷水につけたままはダメ!?オススメ麺つゆレシピ【ソレダメ】

2018年7月11日に放送された『ソレダメ』では、家で出来る冷やし中華とそうめんの格上げワザを紹介

記事を読む

【ペコジャニ】寺門ジモンが厳選!ゴハンがススム・コスパ最高・奇跡の味な肉料理とは

2018年2月26日に放送された『ペコジャニ∞』は1000円台の絶品肉料理! 肉に情熱をかける

記事を読む

親がやってはイケない7つのこととは?東大合格が多い校長が教えるのは【世界一受けたい授業】

2017年12月16日に放送された『世界一受けたい授業』は今年わかった新事実を紹介 受験生だけ

記事を読む

【アイス総選挙2018】パピコは入る!?箱売り”マルチパック”のアイスベスト10は何!?国民が選ぶアイスベスト30を発表!【11位~20位】

2018年7月8日に放送された『国民1万人がガチで選んだ!アイス総選挙2018』 ベスト30の

記事を読む

【脳トレ音楽】音楽の新事実をだいすけお兄さんが紹介!子供には早めに音楽を!?【世界一受けたい授業】

2017年12月16日に放送された『世界一受けたい授業』は今年わかった新常識を紹介 元NHKう

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑