*

半年で5kgの減量に成功した桝アナ!その方法とは!?

公開日: : 最終更新日:2018/02/01 TV・メディア, ダイエット・健康

朝の情報番組『ZIP!』で活躍中の日本テレビアナウンサー、桝太一(ます たいち)アナウンサーが

2017年10月1日(日)に放送された「おしゃれイズム」に、「ヒルナンデス!」を卒業したばかりの水卜麻美アナ(みとちゃん)と一緒に出演してました。

桝アナは体重を5kg減らしたとのこと!どうやって減らしたのでしょうか・・・

 

スポンサーリンク

 

ダイエットの他記事もよろしければ↓

30秒で腹筋100回分のフリパラツイストのやり方は

体重48kgを5年間キープ!美ボディーを手に入れる方法

冬はダイエットに最適!?二の腕・ふくらはぎの部分ヤセ

 

人気アナNO.1 同士

 

何かとこのペアは良くTVに出てますよね

「ヒルナンデス!」を卒業して「スッキリ!」に行くことを水卜アナが桝アナに相談したエピソードなどを話してました。

水卜「実はスッキリに行くんです」

桝「あ、そう・・・」

桝アナは、相談があるというからフリーか結婚かと思ったらしく

こんな、あっさりした反応だったそうです

 

桝アナが凝っているモノ

・・・それは

ダイエットデーター

 

2017年始めに、人生MAX体重 約75kgに達してしまったという桝アナ

痩せなければという思いと同時に

1日15分エクササイズは本当なのかを

自分の身体で検証しようと思ったのがキッカケなのだそうです

 

5kgの減量に成功!

決めた日から、毎日15分ずつエクササイズをしていったところ

半年で5kg痩せたとのこと

 

食事の取り方も変えずに5kg痩せたのはすごい

しかも、ゆっくり時間をかけて5kg落としていくのは

リバウンドもしにくそうで良いですよね~

 

ダイエットメモは一枚の紙に

左1/3にイレギュラーメモ

 

桝アナはがメモっていたのは

[焼き肉を食べちゃった・・・

一瞬で太った。恐ろしい]

 

[7~8月に69kg台が見えてくれば

入社当初に戻したことに!!]

 

などのメモが

 

右2/3スペースには

日付と、その日の体重が記入されてました

 

少し、レコーディングダイエットにも似ていますね

 

レコーディングダイエットとは

ノートでもスケジュール帳でも

記録できるのであれば何でもいいので準備

 

そして、簡単!

ただその日食べたものと体重を書いていくだけ

 

そうすることで

余分に食べすぎていないか

体重の変動

などを意識するようになり

結果、痩せていくというダイエット方法です

 

 

1日15分エクササイズ

1日たった15分間

有酸素運動や筋力トレーニングなど

運動を取り入れてスッキリしちゃうダイエット方

 

15分以内の動画を集めてみました

 

短時間で体脂肪を燃やすことが出来る『ハイインパクト』

 

動きが簡単で分かりやすいので取り入れやすい!

短時間で脂肪燃焼!

 

狭いスペースでも可能な筋力トレーニング

 

お腹・お尻足など全身に効くヨガダイエット

 

まとめ

桝アナウンサーがダイエットしていたなんて知りませんでした

一緒に出演していた水卜アナにも教えてあげればいいのに・・・

水卜アナは、ぽっちゃりでも可愛いから良いんですが

 

桝アナのダイエット方法なら、無理せず出来そうで良いですね

15分エクササイズとレコーディングダイエットの合わせ技!

参考にさせていただきます!

 

スポンサーリンク



人気ブログランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

関連記事

ボリューム満点!小樽あんかけヤキソバの作り方と取り寄せ方法とは?おすすめ”あんかけ焼きそば”の店情報【ケンミンショー】

2018年5月17日に放送された『秘密のケンミンSHOW』で紹介されたのは北海道小樽のソウルフード小

記事を読む

イチゴが愛犬の寿命を延ばす!?歯肉炎などに効くインターフェロンを含む苺が使われている【初耳学】

2018年12月2日に放送された『初耳学』では、犬の寿命にイチゴが関わっているという情報を紹介してま

記事を読む

将太の寿司やクッキングパパに出てくるマンガ寿司を再現!オススメの漫画寿司と味は?【かりそめ天国】

2017年12月6日に放送の『マツコ&有吉 かりそめ天国』で漫画に出てくる寿司の再現をしてました

記事を読む

セブンで買えるカップラーメン蒙古タンメン中本に納豆を足す食べ方にマツコも旨いと絶賛!大山さん推薦の進化する最強カップ麺とは何?【マツコの知らない世界】

2019年1月8日に放送された『マツコの知らない世界』はカップラーメンの世界でした おすすめの

記事を読む

常連でないと食べられないタン1本使ったシチューとは!?寺門ジモンオススメの肉料理ベスト3は何【ペコジャニ】

2018年6月11日に放送された『ペコジャニ∞』は肉料理対決! 肉料理と言えばダチョウ倶楽部の

記事を読む

ウォーキングで脂肪燃焼させるには!?正しい歩き方でダイエット効果が上がる【ソレダメ】

2018年4月25日に放送された『ソレダメ!』では正しいウォーキングの方法を紹介していました

記事を読む

【ナスのきんぴら・ちんぽてと】手抜き料理を平野レミが櫻井に伝授!料理が出来なくても作れる超簡単レシピとは【嵐にしやがれ】

2017年11月18日の『嵐にしやがれ』でゲストの平野レミさんが披露していた料理が美味しそうでした

記事を読む

東京都内の絶品カレーうどんベスト5とは?王道の恵・綾め・饂飩くろさわ・根岸屋・創作うどんあんぷく情報【かりそめ天国】

2018年11月21日に放送された『マツコ&有吉 かりそめ天国』で東京都内の絶品カレーうどん

記事を読む

ファミレス”ガスト”食べるべきなのは?人気メニューに一流料理人がジャッジ!マズイ・美味しいメニューとは【ジョブチューン】

2018年6月2日に放送された『ジョブチューン』ではファミリーレストランで全国にチェーン展開している

記事を読む

血管の健康に良いお茶は何!?緑茶を正しく淹れてエピガロカテキンガレートを多く飲む方法とは?【今でしょ講座】

2018年10月23日に放送された『林修の今でしょ!講座』は健康長寿がよくとるお茶パワースペシャルで

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑